我就简单地来讲讲，从高等到低等排出来一下：（仅计算在题主所说的《魔戒》和《霍比特人》中登场的人物与种族，仅《精灵宝钻》中登场的不算做数，但是三本小说皆出场的人物在《精灵宝钻》中的事件将会考虑在回答内。）1汤姆·庞巴迪（物质神格化）《魔戒》中短暂出场的人物，身份非常神秘，曾经在夏尔边境的老林中给予佛罗多等人帮助。瑞文戴尔会议中曾提议将魔戒交由汤姆·庞巴迪保管，但是汤姆·庞巴迪对于魔戒并不是很在意，甘道夫认为他很可能会不小心遗失戒指，并且如果整个中土沦陷时汤姆·庞巴迪也会倒下。汤姆·庞巴迪宣称自己是中土最古老的生物。由于《精灵宝钻》和其他的《魔戒》相关作品内没有提到汤姆·庞巴迪，如果书中完全没有汤姆·庞巴迪的故事，证明他几乎没有参与创世一来的任何事件（托尔金曾说希望保留汤姆·庞巴迪的起源作为这部小说的秘密）包括魔戒圣战。在此推测他为中土大陆本身的意识。除此之外类似的情况还有迷雾山脉里的卡兰拉斯雪峰：卡兰拉斯的大雪将魔戒远征队的道路截断，他们最终选择通过莫瑞亚矿坑并为此付出了惨痛的代价。甘道夫对于卡兰拉斯的大雪束手无策，他还提到卡兰拉斯的雪灾不是索伦的杰作，“中土有一些存在甚至比索伦本身还要古老“，推测降下大雪的就是卡兰拉斯本身的意识。2索伦（迈雅）《魔戒》中出场的角色，真实身份是迈雅（低级神灵），《精灵宝钻》中提到他是堕落的主神魔苟斯身边最狡诈的神灵。其法力在魔戒丢失以后遭到削弱。3树人树人族登场于《双城奇谋》，在愤怒中摧枯拉朽地摧毁了萨鲁曼的据点艾辛格。书中描绘到树人行军的时候有树木加入其中，共同将艾辛格摧毁。（艾辛格本身是中土大陆最坚固的城垒之一）。《精灵宝钻》中仅仅是简单地提及了树人是为了保护中土大陆上“无法保护自己的“植物而出现的一批神灵，是”百树的牧人“，具体是梵拉还是迈雅或是其他情况不明。4炎魔（迈雅）在莫瑞亚矿坑的深处藏了一只炎魔（以前本来有好多），他们身材高大，浑身冒着火焰。莫瑞亚的矮人唤醒了一只炎魔以后，那只炎魔轻松地屠杀了都灵一脉的数位矮人王，占领了中土大陆上最大的矮人聚集地。后来在与灰袍甘道夫的对战中将其拖下悬崖，而自身坠入冷水中，火焰没熄灭最终与灰袍甘道夫同归于尽。是一只完整的迈雅但是长时间的沉睡可能会削弱其实力。5巨鹰（迈雅）巨鹰是风神曼维的使者，在《精灵宝钻》中巨鹰之王击杀了黑龙安卡拉根，其尸体坠落在北方的要塞上将其压垮。同时《魔戒》结尾时，巨鹰登场杀死了戒灵的坐骑，将佛罗多和山姆带回。
6龙比较具有代表性的就是《霍比特人》中的史矛革，史矛革击破了矮人的要塞并将索林·橡木盾的祖先赶走。虽然史矛革并非是龙类中体积最大的但却是最特别的，因为从来没有任何古籍记载有龙可以讲话。而且在《精灵宝钻》中很多初代的龙没有翅膀无法喷火。7诺多精灵代表人物为凯兰崔尔夫人和埃隆，其中血统最为纯正的凯兰崔尔夫人（她的父亲是第一代诺多精灵王王芬威最小的一个儿子，但是诺多精灵中女性不能称王）曾经抵御三次来自魔多的进攻，甘道夫声称除非索伦亲自降临否则罗斯洛瑞安不会被攻破。其力量因为精灵三戒有提升，但是《魔戒》中三位持戒者都不能完全使用指环的能力。
7埃斯塔力（巫师）由巫师和诺多精灵领袖组成的圣白议会最开始提名凯兰崔尔为首，在她拒绝以后首席的位置交给了白袍萨鲁曼。埃斯塔力是怀有特殊使命的迈雅，他们在第二纪元末期或者第三纪元初期来到中土，一共有五个，《魔戒》中登场的有灰袍甘道夫，白袍萨鲁曼和褐袍瑞达加斯特。他们被明令禁止与索伦产生正面战斗，而且力量受到封印。
8巨蜘蛛例如居住在魔多洞穴里的尸罗，虽然不与索伦联合参与魔戒战争，但是索伦却允许她居住在魔多境内。其祖先吞噬了双树光辉，绑缚住了筋疲力竭的魔苟斯最终被炎魔之王驱走。9换皮人贝奥恩是仅剩的换皮人，他站在甘道夫面前像是一座铁塔，可以变成一只巨熊。9灰精灵例如大家都很喜欢的莱格拉斯，还有《霍比特人》电影中备受喜爱的瑟兰督伊。他们的力量会远逊于诺多精灵，他们曾经拒绝神灵的邀请去往神居住的地方。
10努曼诺尔人他们比普通的人类更加高大，寿命是普通人类的三倍，居住在海外离梵拉更近的地方。他们全盛时期的军事力量可以令梵拉感到畏惧（《魔戒》附录中提到）。其后代建立了刚铎。亚拉冈也是努曼诺尔人。
11戒灵原本是人类中的国王或者是很强大的武士，受到诱惑以后堕落，拥有人类九枚魔戒的力量。
12幽灵亚拉冈召唤的不死军队，这群幽灵的誓言履行过以后就不再被诅咒而安息了。13矮人矮人的七枚戒指已经完全被索伦收回，金雳在书中与莱格拉斯比拼过杀死半兽人的数量。14食人妖他们身材很高大，曾经捉住外出冒险的比尔博和索林等矮人，但是具有害怕太阳光的致命弱点，而且脑袋还特别蠢笨。15强兽人这个种族经过萨鲁曼的改造，在《双城奇谋》中两支兽人队伍相遇证明萨鲁曼研究的强兽人更加强壮。16兽人很恶心的生物，也是索伦部队里面的基础单位。17游牧民洛汗人民，战斗力非常强悍但是相比于兽人，人类种族里面需要受到保护的普通群众占了绝大多数。18霍比特人身材比矮人还要矮小，不长胡子不穿鞋，没有出远门的习惯但是佛罗多和比尔博都是性格非常坚韧的人。除了少数“聚众斗殴”级别的起义以外没有经历过任何战争。