在那之后，余杭每天早上不到五点就起床，跟着铁老做些起步式的体能运动。等时间差不多了，就回家吃早饭，上学，等晚上吃完晚饭，就又到铁老家，跟着铁老学打铁。当然余杭现在能做的不过也就是挥挥小锤，锻炼手感。
这将近一个月下来，余杭的身体在灵果和锻炼的双向作用下肉眼可见的变了，原本黑瘦的身体在不断增长饭量下长出了不少的肌肉，个头也了些许变化，不过时间毕竟还短，不是很明显。
余杭父母本来看着自己儿子每天天不亮就起床，晚上又是满头大汗的回来，一开始还担心会累坏了身体。可当他们看到越来越有力，越来越精神的儿子后，感叹，就算余杭没有学到铁老那神奇的手艺，也没关系了，能这样健健康康的是每个父母对孩子的最终渴望。
其实余杭一开始跟铁老修行的时候，也感觉累，疲惫，甚至有时候不小心在打铁的时候伤着了，碰着了，也能把他疼的流泪。
余杭不是没有过抱怨，也不是没有想过为什么不能像以前一样平平静静的生活。可没次想到，铁老告诉他，自己父亲的伤是被人暗算的，而那个暗算的人厉害到现的他完全无法反抗。
余杭就又只能咬着牙，他当然想过给自己父亲报仇，但现在更重要的是他必须要有保护自己父母不会再次遭受这种死都不知道怎么死的伤害，这种无能为力的弱小。
有一天早上自己一时贪睡，没有在铁老规定的时间内到铁老家，当余杭看见那紧闭的大门时，余杭的心凉了半截。他敲门，在门外大声的呼喊，以为是铁老因为自己的懈怠，要放弃自己了。
此时的余杭才明白，原来自己对于变强的渴望是多么的强烈，而铁老这个能悉心教导自己的师傅是多么的难得，对方完全可以不必顾着他的。在那余杭不管怎么敲门呼喊都无人应答的瞬间，他甚至看到一扇本来开了一半的通往另外一个世界的大门又在悄然关上了。
直到铁老背着一个药篓子从外面回来，余杭一把就抱住了铁老还有些沾着晨露的身体不肯放开，就像是捉住了那从黑暗中投下来的最后一丝亮光。
从那天以后，不论昨天晚上的训练有多累，余杭都没有再迟到过，甚至有几次还故意起的更早，就为陪着铁老到附近的野地里采些常用的药草。
陈书楼有时候满眼不可思议的捏捏余杭已经有些隆起的手臂，心里暗想到底是因为这擎天灵果的效力太夸张，还是铁老的修炼法太厉害，才会让余杭这个本来连肉都没几两的家伙，变成这样。
可当他又瞧瞧程丹婷，作为一个同样吃了擎天果的参照，除了跑步的时候能多跑几圈之外，似乎在体型上并没有太多的变化。
不过在陈书楼看来这反而是好事，如果程丹婷也因为吃了灵果就变成肌肉膨胀的模样，那她估计就要找自己麻烦了。想想那个样子的程丹婷，就是陈书楼自己也怕是接受不来。
“余杭，你这是怎么练的啊？还没到一个月吧，肉长了，身体也长了，你不会是去吃激素了吧？”
陈书楼这是故意在挑逗他这个好友。
“去你的，说别人不先看看你自己，你敢不敢脱了衣服让程丹婷跟班长大人看看你的腹肌？”
余杭当然不会怕了陈书楼的打趣，直接就是反将一军。
“哇，书楼，你有腹肌了？”
程丹婷竟然真的被余杭的话说动，信以为真，还有些好奇的看向陈书楼的腹部，好像在说真想看看。
沈若梅只是在一旁微笑着，不过那双会说话的大眼睛，也透露了几分有趣的意思。
“看腹肌是吧？”
陈书楼哪里会惯着余杭这挑拨的家伙，直接趁他不备一把抱住余杭的双手，就要把他的衣服掀起来。
“那就先看看你的。”
陈书楼不管余杭挣扎，就要当着程丹婷和沈若梅的面要把他的衣服拉起来，这动作已经把刚才还有些好奇的程丹婷吓的连忙用手捂住了眼睛，就是有些指缝留的比较大了些。
“书楼，别，我认输，我投降，求放过啊！”
余杭可以说是声嘶力竭，这要是真的在两位女生面前被看光了，以后还怎么面对她们。
可不管他怎么挣扎，余杭发现，自己这个月的锻炼在陈书楼面前好像就是假的一样，完全无法挣脱陈书楼的捆抱。难道陈书楼那样的跑步锻炼真的这么有效果，这跟铁老跟他说的不一样啊？
不过没等他想明白，陈书楼就已经放开他了，陈书楼当然不会真的做这种有损余杭面子的事情，尤其还是在两个女生面前。
没看沈若梅一副毫不担心的样子，明显也是根据她对陈书楼的了解，知道对方只是在跟他们玩闹而已，不会真的把余杭的衣服拨开。
“任务发布：保住心经绸书；任务成功奖励：印心；任务失败惩罚：被天下佛门厌恶。”
正当陈书楼与余杭他们玩闹的时候，久违的艺术字体终于又出现了，可这次的任务却让陈书楼有些疑惑，难道是有人要来抢盗自己的心经，还是悟能后悔了要拿回这心经。
如果真的是悟能要收回此物，陈书楼虽然极度不舍，但也总不能强行霸占，毕竟是人家送的，自己有这几天的参悟已是收获良多了，不能贪心。
但是若有人要抢，要偷自己的经书，那他就不能答应了。陈书楼本来想着直接把这经书藏在基地算了，那里毕竟有陈炜这样的高手在，可一想到已经消失在大火里的另一个基地就打消了念头。还有王应道那张越发疯狂的脸，感觉那里似乎也并不怎么安全。
现在陈书楼还没搞清楚，这任务的安排的根据从何而来，到底要抢自己经书的势力来自何方，那就最好谁都先不要相信，藏在自己身上最安全。
陈书楼不知道这任务从何而来，可在甘镇不远处的秀山大月寺上的悟能却知道，自己给陈书楼招来了大祸患。