周女士在朋友的陪伴下，坐在祥瑞堂的椅子上，双手紧握，指节有些发白。她声音低沉，带着难以抹去的疲惫：“阿祥师傅，我吃了大半年的药，时好时坏。心里头就像压了块湿冷的石头，白天没精神，晚上又睡不着，对什么都提不起劲……我听说，默念数字……那种叫‘象数’的方法，能调理心情？”
阿祥给她倒了杯温水，语气平和而沉稳：“周女士，您说的象数疗法，是一套老方法。它认为不同的数字组合对应着不同的能量场，通过专注默念，可以潜移默化地调节身体内部的气血平衡。对于抑郁症，中医常看作是肝气郁结、心肾不交等问题。象数疗法尝试通过特定的数字序列来疏解这些郁结。它不能替代必要的医疗，但作为一种辅助调理、安神定志的方法，很多人坚持练习，感觉有所帮助。”
周女士眼中闪过一丝希望：“那……具体该怎么做？念什么数字？”
“方法不难，贵在坚持和心静。”阿祥拿出纸笔，开始详细讲解，“象数疗法的核心是‘以数引气，以音调神’。不同的数字，在传统理论中对应不同的五行属性和脏腑经络。针对抑郁症常见的几种情况，有一些基础的参考配方。”
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二、抑郁症的象数疗法实操详解
阿祥结合周女士情绪低落、失眠、缺乏动力的主要表现，推荐了一组基础配方，并详细解释了其寓意和操作方法。
1. 基础疏肝安神方：260·400·70
? 数字寓意解析：
? 260：这里的2对应兑卦，属金，与肺、呼吸道相关，主肃降、宣发；6对应坎卦，属水，与肾相关。260寓意金生水，补肾水，滋阴潜阳。中医认为“肝肾同源”，补肾水可以涵养肝木，对于因肝气郁结、肾水不足导致的虚火上炎、烦躁不安有缓和作用。
? 400：4对应震卦，属木，与肝、胆系统直接对应。数字后加两个0，有加强震荡、疏通的效果。400重在疏通肝经郁滞的气机，条达肝气，缓解因肝郁带来的胁肋胀满、情绪抑郁。
? 70：7对应艮卦，属土，与胃相关。土能承载万物，70寓意健脾和胃，培补后天之本。久病易伤正气，健脾可以益气，扶助正气。
? 适用情况：此方侧重于疏肝解郁、补肾健脾，适用于情绪长期压抑、思虑过重、伴有失眠、食欲不振的情况。
2. 默念方法与核心要领
? 姿势与环境：选择安静处，舒适地坐着或躺着，全身放松，轻闭双眼。初期练习最好在固定时间、安静环境进行，利于放松和专注。
? 默念方式：心中默念数字配方260·400·70。速度平缓，大约一秒钟一个数字。遇到小数点“·”时，停顿约一秒钟。循环默念。
? 专注与呼吸：注意力集中在数字的默诵上，不必刻意控制呼吸，自然呼吸即可。如果杂念浮现，轻轻将注意力带回到数字上。
? 时间与频次：建议每天早晚各练习一次，每次持续15至30分钟。平时想到时，也可以随时默念片刻。关键在于每日坚持。
? 重要提醒：
? 默念过程中，如果出现头部、心脏或胃部严重不适，应暂停练习。
? 象数疗法起效通常需要一段时间，需要耐心和信心，不要急于求成。
? 练习期间，如果同时接受心理咨询或服用药物，请遵医嘱继续，象数疗法作为辅助调理。
阿祥对周女士说：“您先试试这组基础方。默念时，最重要的不是追求神奇效果，而是通过这个过程，让心绪慢慢沉静下来。就像给摇晃的水杯找一个平稳的放置处，让水波逐渐平息。”
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三、辅助调理与生活建议
阿祥进一步说明，象数疗法需结合生活调整：
1. 导引情绪：鼓励周女士在状态稍好时，尝试简单活动，如散步，接触自然环境。
2. 饮食调理：建议饮食清淡，避免油腻辛辣，可适量食用山药、小米等健脾食材。
3. 环境调整：保持居室整洁通风，光线柔和，避免杂乱。
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四、效果显现与新的缘起
周女士认真记下配方和方法，表示会坚持尝试。她每周向阿祥简单反馈情况。初期她感觉变化不大，但坚持约两周后，在一次反馈中提到：“阿祥师傅，说不上哪里明显好了，但好像……心里那块石头没那么沉了，晚上默念时有时能睡着一会儿了。”
一个多月后，周女士再次来到祥瑞堂，气色和精神状态明显改善：“太感谢您了！虽然偶尔还是会有情绪低落，但那种透不过气的感觉轻了很多。我现在每天散步时也习惯性默念那组数字，好像成了个念想，能让心定一定。”
阿祥欣慰回应：“有效果就好。这种方法本质是给您一个积极的意念寄托，帮助心神回归平静。身体的气血顺畅了，情绪自然会跟着改善。”
送走周女士，阿祥记录下这个案例，着重强调了“坚持”和“心态平和”的重要性。
这时，一位满头大汗的中年男子急匆匆走进店门，面带焦虑：“您就是阿祥师傅吧？我姓郑。我家房子客厅和大卧室下午西晒特别厉害，夏天像蒸笼，空调费电不说，家里人还老吵架，孩子也静不下心写作业……这西晒房，在风水上是不是有什么不好的说法？该怎么化解才好呢？”