书河书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

清晨,所有人被迹部景吾带到了别墅后山一处更为陡峭的山坡前。这片山坡并非训练场,而是天然的草坡,坡度大约有三十多度,长度近百米,杂草丛生,地面凹凸不平。

“啊?在这里训练?”向日岳人看着陡坡,苦着脸,“迹部,你不会是想让我们爬山吧?”

“爬山?”迹部抚着泪痣,嘴角勾起一抹带着挑战意味的弧度,“啊嗯,太不华丽了。今天的项目是——斜坡冲刺折返击球训练!”

众人一愣,看向迹部。

“规则很简单。”迹部指向坡顶,那里已经由佣人用醒目的标志物设置了底线和发球线。“两人一组,一人站在坡顶,负责发球和击球;另一人从坡底全力冲刺至坡顶,在身体处于运动状态和呼吸急促的情况下,接住来自坡顶的来球并回击,然后立刻折返跑回坡底,再冲刺上来,如此循环。每组进行十个回合。”

“在斜坡上冲刺……还要接球回击?!”宍户亮皱紧眉头,这难度可比平地上高太多了。冲刺本身就对心肺和腿部力量是巨大考验,还要在极度疲劳、重心不稳的情况下完成高精度击球!

“很有趣的设计。”忍足侑士推了推眼镜,分析道,“极度疲劳状态下的技术稳定性,以及心肺功能的极限挑战。”

“以下克上……需要克服地形的劣势。”日吉若眼神锐利,跃跃欲试。

慈郎打了个哈欠,似乎还没完全清醒:“听起来好累啊……”

凤长太郎深吸一口气,握紧了球拍:“我会努力的!”

凌羽真默默观察着斜坡的斜度和草皮情况,计算着冲刺的最佳路线和击球时可能的身体姿态。

“第一组,忍足,向日!”迹部下令。

“诶?!第一个就是我?!”向日哀嚎。

忍足无奈地笑了笑,拿起球拍走向坡顶:“岳人,加油吧,别被我打出的球累趴下。”

训练开始。忍足在坡顶打出一记势大力沉的平击球。向日从坡底全力冲刺,坡度让他的双腿如同灌铅,呼吸急促,心脏狂跳。他好不容易冲上坡顶,球已经飞到面前,他勉强侧身,在身体重心还未完全稳住的情况下挥拍回击,球又高又飘,毫无威胁。

“太慢了!回球质量太差!”迹部在场边毫不留情地批评,“折返!继续!”

向日咬牙,转身踉跄着冲向坡底,然后再度拼命向上冲。如此反复三四次后,他的速度明显慢了下来,回球更是失误频频,有一次甚至差点因为脚下打滑而摔倒。

“岳人!调整呼吸!注意脚下!判断落点要更早!”忍足在坡顶一边稳健地喂球,一边提醒。

“我……我知道……呼……呼……可是……好累……”向日喘得话都说不连贯。

“第二组,宍户,凤!”

宍户亮和凤长太郎上场。宍户的耐力出色,冲刺顽强,但坡度的确带来了巨大困难,他的回球虽然拼劲十足,但精准度下降。凤长太郎在坡顶的发球和喂球力量十足,但也给宍户的接球增加了难度。两人配合,更多是靠意志力在支撑。

“第三组,日吉,慈郎!”

这一组形成了鲜明对比。日吉若将这次训练视为对古流武术下盘力量的绝佳磨练,他冲刺时步伐诡异而稳定,即使在极度疲劳下,回球也带着一股狠劲,试图“以下克上”地反击坡顶的慈郎。而慈郎……则状况百出。他迷迷糊糊地站在坡顶,发球软绵绵,喂球也漫不经心,有时甚至打出了毫无威胁的“糖果球”,让全力冲刺上来的日吉若有种一拳打在棉花上的郁闷感。

“慈郎!认真点!”迹部呵斥。

“zzZ……哦……”慈郎揉揉眼睛,稍微认真了些,打出的球变得飘忽不定,反而让日吉若更难判断。在一次折返中,慈郎似乎真的有点进入“睡眠状态”,打出了一记看似随意、落地后却带着强烈侧旋的短球,让已经冲到坡顶的日吉若狼狈地滑步去救,虽然勉强救到,但动作极其难看。

“噗……”场边的向日忍不住笑出声。

日吉若黑着脸,瞪着又开始打哈欠的慈郎,眼神更加凶狠了。

“最后一组,凌羽,桦地!”迹部看向凌羽真,眼神中带着审视和期待。

凌羽真平静地拿起球拍,走向坡底。桦地崇弘则沉默地站上坡顶。

训练开始。桦地在坡顶打出的球势大力沉,如同炮弹。凌羽真在坡底启动,他的冲刺动作并不像日吉那样充满爆发力,也不像宍户那样纯粹靠毅力,而是有一种独特的、高效的流畅感。他巧妙利用坡度的变化,控制着呼吸和步频,减少不必要的能量消耗。

第一次冲刺上坡,呼吸已经变得急促,腿部肌肉酸胀。桦地的重炮球迎面而来。凌羽真眼神专注,在身体尚未完全站稳的瞬间,通过极佳的核心力量稳住上身,手腕微调,一记精准的切削球,将球的力道卸掉,回出一个又低又平的球,落在桦地脚下附近。

“哦?”迹部眼中闪过一丝赞赏。在这种极端条件下,还能保持如此冷静的处理和精准的控制力。

第二次,第三次……凌羽真每一次冲刺后的击球,都显示出惊人的适应能力和稳定性。他不再追求力量,而是用角度、旋转和落点来弥补体能的下降。他甚至开始尝试利用斜坡的特性,打出一些上旋球,让球过网后下坠更急,给坡顶的桦地制造麻烦。

“Game,凌羽,桦地,十回合练习结束!”迹部宣布。凌羽真虽然也浑身大汗,呼吸粗重,但眼神依旧清明,身体控制力明显优于其他人。

“怪物……”向日看着只是微微喘气的凌羽真,小声嘀咕。

“惊人的身体控制和意志力。”忍足记录着数据。

“以下克上……需要更强的体能和技巧。”日吉若紧握拳头。

迹部走到场地中央,环视着气喘吁吁的队员们:“啊嗯?这就到极限了?斜坡,不过是增加了些许难度。真正的比赛,环境、体力、压力,远比这复杂!凌羽的表现,你们看到了?在逆境中,技术、头脑和意志,比盲目的力量更重要!休息十分钟,然后进行斜坡上的截击反应训练!”

队员们或坐或躺,大口喝着功能饮料,感受着肌肉的酸痛和肺部的灼烧感。山坡训练的痛苦是真实的,但每个人眼中都闪烁着不服输的光芒。他们知道,这种超越常规的磨练,正是通往更高舞台的阶梯。

书河书屋推荐阅读:陆沉周若雪全文阅读至强龙尊叶辰萧初然霸总追婚:夫人,哪里跑!海边别墅的神秘男子重生蜜恋:墨少宠妻超级甜谍战:我当恶霸能爆奖励!快穿之我的潇洒人生爽炸了!绝色妖精横行影视世界最强末日系统舰娘改造,提督去宪兵队忏悔吧为保研,我盗墓贼身份曝光了!我的手下个个都是人才知青重生想消遥,扣个军婚被锁死AKM:和队长恋爱后,我一打三0幻梦0影踪0行异界快穿:所有人都知道我是好人死神之鬼差综影视之作精在线崩剧情一卦千金:玄学主播资产过亿杂货铺通古今:我养的王爷登基了梦幻香江综影视之美色撩人快穿精灵梦叶罗丽空间:天才炼丹师,帝尊百般娇宠家族旁系分支修仙指南神豪:小可怜的白富美成长之路天道葫芦果然,人杀多了,就有经验了崩坏:守梦的无想者冷战三年,她提离婚他却红了眼惊!军医带药房和军火库穿越了三国经销商八零重生,逆袭老太脚踹伥鬼儿女修仙界第一干饭人民间短故事集灵泉空间:劝寡母分家后养大弟妹惊悚直播:黏人病娇邪神来敲门军婚:嫁最强兵王,我一胎双宝亿万宠婚:帝少的影后甜妻崽崽三岁半,全皇朝跪求她登基末世废土拾荒:我有田有牛有山庄镜头里的单身舞步陆爷,夫人她马甲捂不住了!综影视之主角又在打乱剧情综影视之小小的姥子灵魂互换之别样人生快穿:宠夫日常都市妖藏:诡医生穿越种田:逃荒路上有空间盛宠七七
书河书屋搜藏榜:锦鲤弃妇:大吉大利,今日和离电霸厨娘小俏媳之带着全家致富穿越之农家老四失业后,我从位面交易开始致富绑定交换系统后,上交国家当首富阴阳秘术之鬼瞳重生后,将军嫂嫂想娶我你想抄家,问过我公主媳妇了吗?三国经销商迷局密说他爱上了土包子女生斗罗:开局教皇祭天穿越废物世子,开局申请发配边疆快穿:炮灰男配要翻身【娱乐圈】脸蛋天才是怎样炼成的末日穿六零的快乐生活戏仙记穿成反派儿子的亲女儿?开局融合巅峰雷阿伦,我单骑救主咸鱼被迫在修仙界搞内卷希腊神话:诸神宠儿四合院:万岁军退伍,掌权保卫处豪门弃妇被迫走红了全是孽缘男主绝嗣?她靠系统母凭子贵!那片天空那片云反派心尖黑月光假太监:皇后请排队,我是真忙不过来啊!年少情深:阎少的撩人甜妻不好追创世穷神揽青华鬼灭:我的哥哥是上弦和初始剑士是六眼,也是火红眼天剑之剑回到最初,我说我喜欢你小小夫君殇祭茅山道士传奇2在柯南世界里柯学开挂望川忘川她夺夺夺夺夺夺夺夺夺夺我气运!纵横诸天:我能无限许愿!醉哑公子他偏要以下犯上死神之鬼差开局死亡缠绕,库里跟我学灌篮镜灵世界怀了死对头的崽后我跑路了绑定系统,农门长姐靠打人致富
书河书屋最新小说:人生重启之守护宝可梦之豪门崛起重生西游之我是蜈蚣精真千金回归,全能马甲飒爆了快穿:做自己人生的主角执念事物所闪婚三个月,前夫竟是我顶头上司我成了邪神的白月光假死后,全京城为我发了疯深渊序列:终成禁忌旧日破天崩开局从奴隶到女帝核平四合院我是何雨柱的爆裂胞弟海贼:穿越成艾斯母亲弟弟的孩子港片:警徽之下,谁是匪?鸿蒙是我爹,洪荒任我浪快穿之独一无二夜色寒凉也有爱反舔系统!男神们都是我刷钱工具综影视:女配精致利己八零:甩渣男,嫁兵王,我富甲一退网后,我靠种田火遍全网恶媳罢工后全家都慌了我,吃鬼就能变强自创二潜伏之伪装者:与君谍战共独行凡尘斩魔录化学博士穿越古代当军工巨鳄卷卷卷,卷完娘家卷婆家!与春同归去惯春娇晚江碎瑾远来风穿越到修仙世界,要怎么办农家小渔娘,空间养珠成凰皇叔,轻点!师兄师姐是圣体,我是凡体小师弟穿越鹿鼎记,帝国无疆佳丽万千救命!扮演神明太难了,但很上瘾变身春野樱也要迎娶雏田电子神龛闪婚兵痞,破局虐渣男命剩三年?四圣女求我别摆烂游戏奇遇人生四合院:让你耿直,你却气疯众禽剑来,剑心,瞎剑仙洪荒:三清归三道,盘古乐疯了凹凸世界,帕洛斯复活到凹凸学园玄尘征道前夫总裁的火葬场指南离婚后,陆总跪求我捐髓大槐树下有人家罚罪:时空追凶录