书河书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“冬眠假期刚刚结束,我还有点糊涂~”

“鸟儿在头顶把森林叫醒,春天空气让我很舒服~”

暮蝶悠哉悠哉的哼唱着《熊出没主题曲》,步伐轻快的走向了休息室。

“嗨嗨嗨!”

暮蝶突然大叫一声,一步蹦进了休息室。

然而,此时的休息室内空无一人,只有被二次“大修”的麦宝在那里扫地。

嗯?大家都哪去了?

暮蝶一脸疑惑的环顾四周,最后将目光停留在了桌上的一张广告纸上。

这啥?

她走上前去,仔细看了看,发现这是一张健身广告。

男教练:海神

女教练:斯凯

健身吗……有点意思!

暮蝶立刻感兴趣的跑去了无畏契约的健身房。

刚进入健身房,她就看到了几道熟悉的身影。

海神正在指导盖可和星礈,而斯凯的边上则站着夜露。

除此之外,重器械区域传出了炼狱“带派”的吼叫,以及Ko的一声声机械质感的“加油”。

这——

暮蝶有些尴尬的想要离开,却突然被盖可叫住。

“喂,暮蝶!你也是过来健身的吗?哈哈哈,没想到你居然愿意过来运动。”

盖可的一句话吸引了在场所有人的注意,让暮蝶不禁嘴角抽搐。

她只是单纯觉得好玩,可不是想过来加练啊!

因为海神已经带了盖可和星礈,暮蝶自然而然由斯凯进行教授。

斯凯对暮蝶的教学相当温柔,主要以简单的瑜伽和普拉提来改变暮蝶瘦弱的体质。

而与之相对的,夜露的训练完全就是地狱级别的。

然而,夜露却咬紧牙关坚持把斯凯提出的递减组做完,展现出了与他平时慵懒截然不同的韧性。

看着浑身浸满汗水,眼神坚毅的夜露,斯凯的眼中多了一丝特别的神采。

她嘴角微勾,谈笑间给夜露加了10公里的爬坡。

另一边,盖可在海神的指导下做起了卧推。

海神的指导相当的细致。他会时不时询问盖可的感觉,以学员的身体状况为主。

“有感觉就喊出来,盖可!别让其他肌肉进行代偿!”

“啊——”

随着盖可清脆而嘹亮的喊叫声响起,他首次完成了60kg的卧推。

“做得好,盖可。”

“嘿嘿嘿,都是你指导的好。”

“哈伯,来指导指导我飞鸟吧。”

星礈求助向海神。

海神立刻示意盖可放松后去做有氧,随后来到星礈的身边给她亲身指导飞鸟的动作。

“哇哇哇——疼疼疼!”

压腿动作变形的暮蝶被斯凯认真的矫正,瞬间感受到了一阵强烈的酸痛感。

“你的腿太僵硬了。这就是太久不运动的后果。”

“呜呜呜~斯凯你轻点呗!我感觉这腿已经不是我的了,嘤嘤嘤~”

“不行,放松动作必须做足。不然明天早上起来你会更痛。 ”

“嘶~好吧……”

与此同时,跑步机区域。

盖可听着舒缓的音乐 跑得相当放松。

而在他身边的跑步机上,皮蛋正扑腾着两只小脚,进行自己挑战式的跑步锻炼。

“加油啊,小家伙!”

盖可在一边鼓励着,同时悄咪咪的给皮蛋的跑步机提速。

为了不被传送带甩出去,皮蛋只能加大了步伐的频率,动作相当的滑稽。

盖可见皮蛋还能跟上,便继续使坏,朝着皮蛋的手上放了一个10公斤的哑铃。

这一下差点给皮蛋玩坏了。

然而皮蛋不愧是皮蛋!

不出5秒,它就完全适应了负重跑步的强度,成功跟上了跑步机。

“厉害啊皮蛋!(? ??_??)?”

盖可见状,又惊讶又自豪,直接给自己也加了速。

随后,他就跑成了奇行种。

蛋爷:你看,又意气用事。没哥的实力,就别挑战高难度。

此时的夜露爬坡爬得相当艰难。

最开始,他完全就是打着与斯凯相处的目的来的健身房。

但在一次次挑战自身极限之后,他实打实感受到了自己在变强,这让他很快爱上了这种感觉。

“喝点水吧。但别一下子喝太多,要小口小口的喝。”

斯凯不知何时来到了夜露身旁的跑步机,和他一样进行着爬坡,同时给夜露递去了一瓶矿泉水。

夜露笑着从她的手中接过,按着对方的指示小口小口的喝。

斯凯满意的点了点头,随后和夜露有说有笑聊起了天。

夜露的注意力被眼前英姿飒爽的棕发女孩吸引,成功忘记了发酸的腿脚。

这一边的健身指导显得平和专业,而重械区的两兄贵则告诉你什么叫极致的疯狂。

“耶巴蒂!莱特卫!”

炼狱混身肌肉暴起,青筋如蚯蚓一般缠绕全身。

在Ko的辅助下,他直接挑战180kg的卧推。

这个重量那是相当恐怖了,一个不小心就可以出大事。

“我相信你!你能做到的!”

“啊——啊——啊!”

“一!”

“二!”

“三!”

成功完成三个的炼狱大笑着与Ko击掌欢呼,随后又开始了硬拉。

炼狱的每一个动作,都追求极致的强度。重量全部怼满,要做就做到力竭。

洪水猛兽般的声音响彻整个健身房,一整个精神氮泵。

结束完了一天的训练,暮蝶整个人都蔫了。

她心下决定第二天不来了。

斯凯像是看出了她的想法,严肃的开口。

“健身房不会嘲笑任何一个努力的人,只会嘲笑第二天不来的人。”

暮蝶闻言内心一振,有些羞愧的低下了头。

“那……明天几点过来啊?”

斯凯笑着摸了摸她的小脑袋。

“明天早上或者下午我都在。你自己挑一个喜欢的时间来找我就行。”

“好,我明白了!(?▽?)”

暮蝶突然伸手给了斯凯一个亲切的怀抱,随后笑嘻嘻的转身离开。

一旁的夜露看见这一幕,也红着脸走到了斯凯的身前。

?你也要抱抱?

斯凯无奈的看着强装镇定的夜露,不过还是轻轻上前给夜露来了个拥抱。

感受到温香软玉的夜露,脸霎时间就成了红脸关公。

话音激动的和斯凯约好了明天下午训练,他飞速的离开了现场。

看着对方害羞而滑稽的表现,斯凯噗嗤一笑。

夜露有的时候也傻傻的很可爱嘛。

不过他越拧巴,她越喜欢。

书河书屋推荐阅读:陆沉周若雪全文阅读至强龙尊叶辰萧初然爱你成瘾:偏执霸总的罪妻霸总追婚:夫人,哪里跑!海边别墅的神秘男子重生蜜恋:墨少宠妻超级甜谍战:我当恶霸能爆奖励!快穿之我的潇洒人生爽炸了!绝色妖精横行影视世界最强末日系统舰娘改造,提督去宪兵队忏悔吧为保研,我盗墓贼身份曝光了!我的手下个个都是人才知青重生想消遥,扣个军婚被锁死AKM:和队长恋爱后,我一打三0幻梦0影踪0行异界快穿:所有人都知道我是好人死神之鬼差综影视之作精在线崩剧情一卦千金:玄学主播资产过亿杂货铺通古今:我养的王爷登基了梦幻香江综影视之美色撩人快穿精灵梦叶罗丽空间:天才炼丹师,帝尊百般娇宠家族旁系分支修仙指南军婚,带着空间七零养包子神豪:小可怜的白富美成长之路天道葫芦果然,人杀多了,就有经验了崩坏:守梦的无想者冷战三年,她提离婚他却红了眼惊!军医带药房和军火库穿越了三国经销商八零重生,逆袭老太脚踹伥鬼儿女修仙界第一干饭人民间短故事集灵泉空间:劝寡母分家后养大弟妹惊悚直播:黏人病娇邪神来敲门军婚:嫁最强兵王,我一胎双宝亿万宠婚:帝少的影后甜妻崽崽三岁半,全皇朝跪求她登基末世废土拾荒:我有田有牛有山庄镜头里的单身舞步陆爷,夫人她马甲捂不住了!综影视之主角又在打乱剧情综影视之小小的姥子灵魂互换之别样人生快穿:宠夫日常都市妖藏:诡医生
书河书屋搜藏榜:锦鲤弃妇:大吉大利,今日和离电霸厨娘小俏媳之带着全家致富穿越之农家老四失业后,我从位面交易开始致富绑定交换系统后,上交国家当首富阴阳秘术之鬼瞳重生后,将军嫂嫂想娶我你想抄家,问过我公主媳妇了吗?三国经销商迷局密说他爱上了土包子女生斗罗:开局教皇祭天穿越废物世子,开局申请发配边疆快穿:炮灰男配要翻身【娱乐圈】脸蛋天才是怎样炼成的末日穿六零的快乐生活戏仙记穿成反派儿子的亲女儿?开局融合巅峰雷阿伦,我单骑救主咸鱼被迫在修仙界搞内卷希腊神话:诸神宠儿四合院:万岁军退伍,掌权保卫处豪门弃妇被迫走红了全是孽缘男主绝嗣?她靠系统母凭子贵!那片天空那片云反派心尖黑月光假太监:皇后请排队,我是真忙不过来啊!年少情深:阎少的撩人甜妻不好追创世穷神揽青华鬼灭:我的哥哥是上弦和初始剑士是六眼,也是火红眼天剑之剑回到最初,我说我喜欢你小小夫君殇祭茅山道士传奇2在柯南世界里柯学开挂望川忘川她夺夺夺夺夺夺夺夺夺夺我气运!纵横诸天:我能无限许愿!醉哑公子他偏要以下犯上死神之鬼差开局死亡缠绕,库里跟我学灌篮镜灵世界怀了死对头的崽后我跑路了绑定系统,农门长姐靠打人致富
书河书屋最新小说:她的城市画布英雄联盟符文之旅刑警林远踏云仙途冒名千金抢渣男?我被国家团宠霸道魏友泉狠狠爱清檐月:康熙后宫穿越记暴君读心:我靠剧透拿捏他四合院:跑错界面,怎么修仙真少爷是蛊师哎,惹他干嘛!黎姿的快穿奇遇记如懿走开!苏绿筠重生做皇后!朝思暮想的小商姑娘神话供应链,混沌物流斩神:带着王者系统攻略全局祁同伟扶我一把,我送你入部烽火凰途之天命凤女冷面王爷的穿越小医官快穿:龙傲天男主总在自我攻略墨中有白匠心代码医手遮天:毒妃倾世大秦:来了个真神仙噬血婆婆与地狱儿媳萌娃闯进暴君心斗罗:我的武魂是修罗召唤器我们只是平平无奇散修团兽语童颜:心声空间从练习生到巨星后,偶像倒追我了斗罗:爱神降临嫡女谋权:九王娇妻请指教恶雌娇娇超好孕,众兽夫争当奶爸娇妾禅房好孕,清冷佛子夜夜缠腰民间鬼故事合集一千多篇星凡证道方一凡重回十八岁,爆宠我的英子瓦:与捷风的甜蜜生活小马宝莉:全点治疗的我无所畏惧废材被弃?我种菜治愈暴躁元帅!医仙娘子梦巡万界请叫我小仙女大小姐匪气十足,雄性们怎敢不服东京喰种:开局十二符咒首富百年得一女,大佬爹爹嘴笑歪剑来仙剑重生农女来种田秦时:职业导师生涯从挖墙脚开始郡主今天保住小命了么?天裁之镇妖