我扶着墙，慢慢站起来。手心贴在石面上，凉意顺着掌心往上爬。腿还在抖，但能撑住身体了。头顶百会穴那块地方像是被针扎过，一跳一跳地疼，可比之前乱流冲撞好多了。
屋子里很静。屋顶的兽皮还在响，风一阵大一阵小。我抬头看那根松了的藤蔓，结扣歪在横梁上，像条断了线的绳子垂下来。我没去碰它。刚才还想着要修，现在觉得不急。这屋子不会塌，就像我现在也不会倒。
我低头摸了摸胸口。那颗废掉的灵石还在怀里，贴着皮肤放着。它已经没光了，也不发热，可我能感觉到它的存在。这是我第一次用的东西，也是让我开始修炼的起点。它坏了，但我不能丢。
我走回角落，盘腿坐下。没急着闭眼，也没立刻运转灵力。我只是把手放在膝盖上，感受呼吸一起一落。丹田里空得厉害，几乎摸不到一丝气流，但我没去拿丹药。我想先看清自己现在的状态。
经脉还在痛。不是烧，也不是割，是那种长时间用力后的酸胀，像是跑完十里路的小腿。我一点点往里探意识，从脚底涌泉穴开始，沿着经络往上走。每到一处卡顿的地方，我就停下来多待几息。
走到玉枕关时，手指不自觉地蜷了一下。那里最严重。我强冲的时候，灵力炸开，差点把整条督脉撕裂。现在虽然稳住了，但痕迹还在。我记住这个位置，心里清楚，以后到这里必须慢。
脑子里又浮现系统那行红字：“缓引三息，意守泥丸，逆督归任。”十二个字，每一个都带着重量。我不是第一次看，却是第一次真正明白它的意思。
“缓”不是慢，“守”不是堵，“归”不是拉回来，是让它自己回来。就像河水到了崖边，自然会往下流。我不该用力推，也不该拦着它。
我闭上眼，重新回想《玄元吐纳经》的基础口诀。以前背得很熟，吸若幽谷纳云，呼如溪流归海。我以为只要照着做就行，结果错了。这些话不是动作指令，是状态描述。它说的是气息该有的样子，不是让我硬做成那样。
我张嘴想喊系统，声音还是哑的。清了清喉咙，才说出话：“请重新解析《玄元吐纳经》前三重基础篇。”
识海安静了几秒。我以为它不会回应，毕竟之前都是答题才有反馈。可就在我准备放弃的时候，一段文字缓缓浮现。
没有奖励提示，也没有任务弹窗。只有一段干净的注解：
“第一重不在速成，在‘觉’。觉气之始生，觉脉之通塞，觉心之躁静。”
我愣住。这几个字像刀刻进脑子里。原来我一直搞反了。我以为修炼是从无到有，其实是从无知到知。不是先把灵力炼出来再去感受，而是先学会感受，才能引导。
我又往下看。系统继续推送内容，讲的是每一周天运行中应有的节奏节点，哪些地方该停，哪些地方只能用意不用力，甚至还有不同时间段对灵气感应的影响。
这不是答题奖励，也不是惩罚后的补救。这是它第一次主动给东西，不是因为我答对了什么，而是因为我问的方式变了。
我睁开眼，从袖中取出随身带的玉简和刻笔。手还有点抖，写字不太稳，但我一笔一划写得很慢。每写一句，就在体内试着推动一丝灵力验证。不是全篇运行，只是局部测试。
写到“觉气之始生”时，我停了很久。我发现自己根本不知道“气”是怎么生出来的。我一直以为是靠呼吸引来的，或者是丹田自己产生的。但现在按着新理解去探，才发现气其实是从外界渗进来的，像水汽凝成露珠，一点一点聚在丹田底部。
我改了之前记的笔记，在旁边加了一行小字：气非自生，乃引外入内，聚而成丝。
写完这一句，我忽然觉得肩膀松了。不是身体上的轻松，是心里压着的东西放下了。我知道自己错了，也知道怎么改。这种感觉比突破境界还踏实。
我放下玉简，站起身。屋里太闷，我想出去走走。
推开木门，夜风迎面吹来。天上星星很多，一条银带横贯天空。我看不懂星图，也不知道哪颗对应哪个大能，但我知道它们一直在那儿。万年不变，不争不抢。
我站在门口，望着远处的山影。这片山谷不大，我来的时间也不长。建屋、修炼、出错、受伤……好像经历了很多，其实才几天。
我想到刚落地那天，手里攥着一块灵石，连树都不会砍。那时候只想活下来。现在有了功法，有了资源，反而把自己逼到了绝路上。
我笑了笑。笑自己太急。
洪荒这么大，量劫还没开始，我何必在乎这几天有没有进步？别人修行千年才入门，我才多久就想一步登天？
我转身回屋，重新净手，点了一小炷香。烟升起来的时候，我拿出玉简，在最前面空白处写下三条规矩：
一不贪速，二不妄行，三必自省。
写完后吹了吹墨迹，把它单独放在一边。然后我坐回原位，调整姿势，双掌覆膝，闭目凝神。
这次我没想着完成多少周天。我只打算走一遍最基础的路线，从丹田出发，沿任脉上行，过中极、关元、膻中，再转督脉，经命门、大椎、玉枕，最后到百会，再逆督归任，回到丹田。
全程我以半息为度。每推进一寸，就停下来感受一次。有没有阻塞？有没有躁动？心是不是静的？
当灵力第一次完整走完一圈时，我已经出了汗。不是累的，是专注太久的结果。但这股气很稳，不像以前那样浮在表面，而是沉实地贴着经络走。
我睁开眼，呼吸平稳。屋里的香还没燃尽，烟是直的。屋顶那根藤蔓还在晃，但结扣没再松动。
我伸手摸了摸胸口的灵石。它还是冷的，但我心里热了起来。
我知道接下来该怎么走了。
我不再追求快，也不再怕慢。我要把每一步都踩实，把每一口气都理清。
我拿起刻笔，准备把今天的体悟补进玉简。笔尖刚碰到玉面，识海突然轻轻震动了一下。
一道新的提示浮了出来。
不是红色警报，也不是答题界面。
只有一句话：
“检测到宿主修炼观念修正，开启阶段性辅助模式。”