节目组解释称，由于部分选手体型偏瘦导致体能不足，影响唱跳表现，因此增设体能训练课程合情合理。
训练室里，女孩们整齐列队站立。
体能教练正在前方讲解动作要领并示范，指导学员们练习。
刚开始大家还兴致勃勃，没过多久就纷纷喊累。
这时，门突然被推开。
曹困、林杰、丽萨和仲尼出现在门口。
林杰戴着纯白棒球帽，一身黄白相间的运动装显得朝气蓬勃。
他的发型似乎比之前更短了些。
经过锻炼，身形明显结实了许多，不再像从前那般瘦削。
但那份帅气依然夺目。
大家好，我们来看望你们啦！
听说最近体能训练很辛苦呢。
加油！我们带了零食犒劳大家~
是导师们来了！
看到导师出现，女孩们立刻精神抖擞。
累死啦！！
我快撑不住了！
......
此起彼伏的抱怨声响起。
真的吗？有这么夸张？你的表情也太浮夸了吧？
曹困满脸怀疑。
不信的话，导师也来试试！
一起跳！一起跳！
女孩们开始起哄。
体能教练也加入劝说：
欢迎老师们一起参与体验！
于是四位导师加入训练队伍，站在最前排。
随着动感音乐响起，教练开始示范动作并喊起口号。
大家跟着节奏运动起来。
扭胯、转体、叉腰、跳跃......
看似简单的动作，实际做起来却相当吃力。
很快众人就开始叫苦不迭。
太累了，我不行了，真的不行了
仲尼大声嚷嚷着想要退出。
仲尼老师一定要撑住！
曹困脸上也冒出了汗珠。
就连舞蹈功底很强的丽萨都说：太难了，强度实在太大。
林杰虽然也跟着说了几句，但他看起来却是四人中最轻松的。
尽管林杰嘴上说着确实很累。
但他的动作依然十分标准。
而后排的女生们大多只是在敷衍地摆动手臂。
节目播出后，观众们都说林杰变了。
我的纸片人王子不见了。
以前太瘦看着不健康，现在锻炼后刚刚好。
太子真的去部队锻炼了，都能看到肌肉线条了。
我太自不量力了，跟着视频跳了2分钟就累得不行。
林杰那个状态是认真的吗？
千万别练过头
大家都在热议林杰的身材变化。
他的体能让人惊讶。印象中他是个清瘦的美少年，没想到现在有了结实的肌肉。
之前不少艺人健身都练得脖子粗壮，反而不好看。
但林杰的体型恰到好处。
粉丝们都很欣慰，感谢《创造营404》让大家看到全新的林杰。
体能训练结束后，学员和导师们稍作休息，重新集合在大厅。
林杰、丽萨、仲尼三位导师已在席位就座。
曹困站在台上催促：
姑娘们快点！
导师们都坐好了，哨声要响了！
哨声响起后，学员们匆忙赶到大厅就座。
好，人都到齐了。
现在我要宣布一个消息。
【二公舞台即将开启】
各位注意！二公舞台共有六个表演组。
训练室里的六个人形立牌，想必大家都看到了。
这些立牌正是本次助阵学长的形象，他们将与你们共同完成舞台表演。
根据当前票数排名，前六名学员将自动成为队长。
现场瞬间沸腾。当听到学长助阵四个字时，所有学员的眼睛都亮了起来。
特别是想到助阵学长可能就在现场——曹pd和三位导师之中。
几乎所有人都认定林杰会出现在助阵名单里。
能与偶像林杰同台？这简直是天赐良机！
现在公布六位队长名单：
毛美七、吴雨欣、杨春雨、钟宁、林梅云、亚米。
恭喜以上学员！
曹困话音刚落，六位当选者自己都露出难以置信的表情，四周立刻响起热烈的掌声。
接下来揭晓助阵学长阵容：
王骏凯、毛布已、胡亿田、卫大兴......
曹困故意停顿，引得全场屏息以待。
所有人都紧盯着他，期盼着那个心心念念的名字。
以及......我自己~
听到曹困的名字，学员们虽然惊喜，但眼底难掩失落。
只剩最后一个名额了......
最后一位助阵学长是——
林杰导师！！！
当林杰的名字终于响起，全场瞬间爆发出震耳欲聋的尖叫。
有人激动得跳了起来，有人捂嘴不敢相信，整个训练室沸腾了。
六位队长的表情都变得有些耐人寻味。
他们各自盘算着，都想让林杰加入自己的队伍。
现在请六位队长前往训练室。
在那里，你们将通过特别的方式选择助阵学长，同时确定表演曲目。
学长们已经选好了各自的歌曲。
去吧，我们会在这里观看整个过程。
队长们面面相觑，脸上浮现出忧虑的神色，不知道等待他们的会是什么选拔方式。
很快，队长们就来到了训练室。
导师和其他选手则在大厅的屏幕前注视着他们。
刚踏入训练室，广播声随即响起：
摆在你们面前的六件物品就是选择助阵学长的关键。
每位学长都准备了代表自己的信物，并确定了表演曲目。
你们选择的物品将决定合作对象和表演曲目。
女孩们听完规则，立即认真观察起这六件物品：
一把吉他、一顶头盔、一顶帽子、一台拍立得相机、一副眼镜、一朵玫瑰。
没过多久，女孩们突然开始争抢那把吉他。
是我先拿到的！
明明是我先碰到的！
我们应该公平竞争......
现场顿时喧闹起来。
因为林杰是创作导师，大家都猜测吉他是他的信物。
所有人都想通过吉他与林杰合作。
最终她们决定用猜拳来决定吉他的归属。
杨春雨赢得了猜拳，兴奋地跳了起来，难掩喜悦之情。
其他队员只好默默地去挑选剩下的物品。
各位已经选好了信物，现在揭晓这些信物对应的助阵学长和表演曲目。
房间里的声音再次响起。
大屏幕上首先出现了那把吉他。
所有人都屏住呼吸，猜测这把吉他背后的学长会不会是林杰。
随后，屏幕上显示出歌曲《不负青春》。
紧接着，助阵学长的名字揭晓——
毛布。
什么？吉他不是林杰学长？
怎么可能？这也太戏剧性了吧！
？那林杰学长会对应什么？
女孩们低声议论，没想到林杰学长的信物竟然不是吉他。
杨春雨心里暗暗叹气，自己费尽心思抢到的吉他，居然不是林杰学长的。
但她又不能表现出失望，实在太难了。
而另外五位队长瞬间又燃起希望，纷纷期待自己手中的信物能对应林杰学长。
她们紧盯着大屏幕，渴望幸运降临到自己头上。
很快，屏幕上又出现了一副眼镜。
随后响起《**的眼泪》，并显示胡亿田的形象。
钟宁看着自己手里的眼镜，只能保持微笑。
接着公布的是帽子，对应的是卫大兴，曲目是《了不起》。
这顶帽子被林梅云拿到。
拍立得的主人则是王骏凯，表演曲目是《我就是这种女孩》。
毛美七虽然兴奋，但眼里的失落依然藏不住。
现在只剩下曹困学长和林杰学长，究竟谁能和林杰学长合作呢？
亚米和吴雨欣紧张不已。
屏幕上出现了一顶头盔。
随即，《别人家的小孩》音乐响起。
跟我念句话——
孩子你是最棒的——
反复重复这句话——
孩子你是最棒的——
跟我一起念这句话
孩子你是最优秀的
反复强调这句孩子你是最优秀的
......
这时突然出现林杰的画面
那个头盔原来是林杰的
更让人意外的是林杰选择了这样风格的表演曲目
从刚才的旋律可以感受到这是首充满活力的歌曲
融合了说唱和舞蹈元素
获得头盔的亚米兴奋得跳了起来
其余五位队长都流露出羡慕的神情
随后玫瑰的归属也揭晓了 是曹困
吴雨欣将和曹困共同演绎《shiny》
至此学长助演环节的结果全部确定
虽然每个女孩都有自己的小心思 但最终是亚米获得与林杰合作的机会
回到主会场后 分组环节正式开始
原本排名靠后的亚米突然充满信心
女孩们开始向导师们提问
林杰老师 为什么选择带一顶头盔呢？
这确实是所有人的疑惑
大家都猜测会是吉他 结果完全出乎意料
没人会把头盔和林杰联系起来
事情是这样的
最近剧组朋友带我去体验摩托车 感觉很新奇
骑摩托确实很畅快 这顶就是我常用的头盔
节目组让准备物品时 我就带来了这个
原来如此！
女孩们恍然大悟 真是意想不到
林杰学长的想法难以揣测 这就是多面手的风格
随着《创造营404》本期节目的播出
观众们见识到林杰超高的人气
节目弹幕和评论区也异常热闹
---
笑死，姑娘们想跟林杰组队的心思全写在脸上了。
看亚米那副胸有成竹的样子，选人环节大家都抢着要她，她还挑三拣四的。
杨春雨抢吉他白忙活一场，哈哈哈。
毛美七，不想笑就别硬撑了。
......
可以，看来林杰挺受欢迎，节目组得多关照他！
观众对节目的讨论特别热烈。尤其是下期学长助阵的消息，让所有人都充满期待。
听说林杰要在二公表演《别人家的小孩》唱跳舞台，粉丝们疯狂抢票，黄牛乐开了花。
林杰二公要表演大家都知道了吧？
透露下，是唱跳《别人家的小孩》哦！
票不多，林杰粉丝速来，预算不够的别凑热闹了...
甚至有黄牛在朋友圈大喊：林杰就是我的财神爷！
黄牛这架势足以说明林杰粉丝有多狂热。
这期节目还让大家发现，林杰原来是个多才多艺的斜杠青年。
太子最近怎么迷上骑摩托了？
太子藏得够深！以为他只是歌手，结果还会跳舞，现在又发现会骑摩托...
林杰可不就是别人家的孩子嘛！
就喜欢这种多才多艺的！
太子什么时候能穿机车服给我们秀段摩托？
太期待了！我已经买好黄牛票，一定要去看现场！
不知道太子下次舞台会是什么造型？
为我之前骂《创造营404》道歉，谢谢疼训！
早就听说太子在学校社团很活跃，果然身怀绝技。
太子，牛！