问题： 我觉得我快要死了 － － 不幸的是，那肯定是一个漫长和痛苦的死亡。我现在有 2个问题： （1）当我们死后，我们的意识会怎样？死亡后我们会干什么呢？
dAtRE：好吧，我们说了很多很多次：你就是你，过去，现在，将来，都是你。我们也说过假如你能在物质身体死亡时保持完全的觉知，这对你们人类来讲将会是一件非常有益的事情。也就是说 ， 无论是 “ 死亡 ” 还是 “ 活着 ” ， 你都能保持着 “ 观察者 ”的状态 。这样做并不容易，但是你们当中有人曾经做到过。他们不再需要物质结构了。
当你从“活”到“死”的过程中，事实上，你们只是失去了全息图身体中的“粒子”。死亡这种事情，你们已经在这个星球上经历过上千遍了。在你“死”后，你改变了身体中的结构频率。你会做的第一件事情：就是重新构建新的物质结构，以便继续“住”在里面。也许你会问：“什么？我不知道怎么去做啊！” － 好吧，你们这样已经做过无数次了。下一次你肯定知道该怎么做。
现在，我们说说那些死后的人。你们总会有“灵媒”可以与他们沟通。这些“死人”可能会说：“我们在这里很好，比以前呆的地方还要好。我们在这里等着你们一起来” － 你相信这是“真”的吗？或者你认为这是“胡说”？
你就是你。过去，现在，将来，都是你。这非常简单，因为在“身体死亡”的时候，真正的你并没有改变。只是你的“物质结构”改变了，你的“全息图身体”不再充满着“粒子”了，然后你又为自己创造了一个“暂时”的全息图身体。全息图不会死亡，它可能会在某种程度上改变，但是不会“死亡”，因为它们就是你们最基本的构架。在我们的“眼”中，它们是弯弯曲曲的线条。这就是将所有“粒子”组合在一起的“能量”。这些小小的弯曲线条就是全息图。当这些全息图中充满了粒子以后，就成为了你们能够“看见”的东西。对我们来讲，这并不复杂。但从你们的角度上讲，因为你住在物质身体中，所以无法理解。
这就是为什么我们现在在这里解释 。我们要把神秘的面纱扯掉 ， 这不是神秘的事 ，密 也不是秘密 － － 没有秘密。每一样事情都被知晓。可是如果你不去问问题，我们就无法给你信息。因为我们不知道你们想知道什么。这就是唯一一个未知的问题。只要你愿意去问，我们就会给你答案。（qingqing：同理：只要你愿意问自己，你就肯定会给自己答案）
因此，死亡后会发生什么呢？你可能一开始会“受到惊吓”，因为这对你们来讲是一种改变。但是很快你就会接受，你能想，能走，能说，就跟在这里一样。毕竟无论是“死后”还是“活着”，你都呆在这个最“基本”的地方，而这个最“基本”的地方由“幻境\/梦境”开始。这样的概念对在物质层中的你们非常非常难理解。你们总是将一切与“物质”联系在一起，物质层是你们目前存在的“状态”，是你们“聚焦”的地方。你们的聚焦点，就在物质身体里。
我们曾经说过一句话：“当你睡着的时候，你在哪里呢？” － 你看，如果你能够真的领悟这句话中的每一个词语，你就会知道：这个世界上没有神秘。
每一个个体想经历和领悟的过程都是不一样的。如果从你一出生开始，你的家庭就能够告诉你有关“死亡”的信息，那么你们的一生就会变得不同。孩子们总是想询问“死亡”的问题，因为他们很好奇。一旦身边出现了第一次有关“死亡”的经历，他们就会询问。他们甚至想到葬礼中去看看死人是什么样子的。对父母来讲，这是一个“解释”的好时机。但是，如果父母不了解，那么孩子在长大的途中，就会不停感到疑惑。他们可能会做 2 种选择：1。不去理它。“好吧，爸爸妈妈都不知道答案， 因此我想那也不重要吧。”或者 2。坚持找出答案。
你不需要担心死后会失去什么。担心你是会被埋到土里，还是什么都不知道了，看不到了，听不到了。唯一能够被埋到土里的是“粒子”，而真正的你还会继续“存在”。
问题：我的第 2 个问题是 ：我想我的死亡将会非常痛苦 。如果我想马上自我了断 ，这样会受到惩罚吗？
dAtRE：你可以从不同的角度去观看这个问题。当你去了那一边， 没有人会惩罚你，除非你在物质层什么都没有学到，然后在那儿悲叹和悔恨。没有人是你的审判员。你的所有“生活”体验就是“那样”。你是唯一一个为自己做决定的人：是对，是错，是好，是坏，还是罪恶，等等。
现在，很多人都不知道如何去“掌控”身体的痛楚。但是你们当中还有很多人生活在“身体的痛楚”中，却能够干出非常了不起的事情。有人会说：“真是太疼了，疼得我都无法思考了”。好吧，让我们告诉你一些东西。我们曾经说过：头脑是一台电脑。当你往键盘上打字的时候，字母就会出现在屏幕上。你无法一下子同时键入 2个字母。电脑只能一次打出一个字母，这和头脑是一样的。你一次只能想一件事情。
也许有人会问：“我想把购物清单打下来。为什么我可以坐着边打字边想着购物清单呢？” － 因为那是你的身体在打字，而真正的你想着购物清单。看看这一幕：在打字的途中，你的手突然停下来了，把你的注意力瞬间从清单拉回手上，然后你觉察到：咦，我的手怎么停下来了？－ 接着你就会读一读屏幕上刚刚打印出的句子，然后说：“哦？我怎么全打印出来了。我到底是怎么做到的呢？我是怎么打印的？”
你看， 你们太习惯于住在身体里了，这对你们来讲太 “ 自然 ” 了，甚至都无法注意到这一切。你的注意力在购物清单上；而你的身体却可以做其它的事情。这样说起来非常简单，可是对你们来讲，却是需要学习的。假如你的身体在痛楚中，为什么不试着将你的“专注力”移开呢？你可以通过练习，让自己“离开身体”，无法感觉到疼痛，这是完全可以做到的事情。在你们的星球上，很多人都做到过。这是一个非常好的练习：练习与身体分离。你会说：“不行啊，那个疼痛不停把我拉回身体中” －这是因为你的专注力还在物质身体中。你可以采用很多方式将专注力拉出。比如听没有语言的古典音乐。你可以进入音乐中，将专注力完全放到音乐里。这样，你的专注力就会离开身体 － 然后让身体去做该做的事情（比如自动修复）。
这对你们来讲是一个非常好的练习，一旦你学会将专注力转移身体，那么到了你决定真的离开物质层时，就不会造成太大的困难。这也是你们睡觉时做的事情。身体在物质结构中设置了化学物质，然后机能 “ 关闭 ” ，进入睡眠。当身体机能 “ 变慢 ”时，你们的专注力也就慢慢从身体中释放出来了。睡眠是身体在释放你的专注力；反之，你也可以控制自己，去转移自己的专注力。你自己 “ 控制 ” 头脑中的专注力。 比如：不让你的头脑聚焦于身体，而聚焦于音乐。如果没有好听的音乐，你甚至可以聚焦在噪音中，比如专注在不同的汽车声中…专心听每一辆车的声音，它们的轮胎声是否一样呢？大卡车，小轿车和摩托车有什么不同呢？假设你现在躺在医院的病床上，也可以将注意力转移出来，缓解疼痛。比如仔细听周围的脚步声。这样做，你就可以达到“控制”自己的目的，决定自己做什么。你腾出来，让身体好好去处理这些伤痛。
当你练习的越多，就会变得越来越舒服，因此…死亡算什么？你的身体知道它什么时候会“死亡”。当然，你也可以由自己决定什么时候死亡，比如马上自我了断。
你认为这有什么错吗？会受到什么惩罚呢？这是你自己的身体，不是别人的身体。关于“自杀”，一直是你们在“道德领域”中不停辩论的问题。
你们当中还有的男人强奸女人，然后让女人去医院流产。每一个个体都有权力控制自己的身体。但是这些男人不理会女人，因为不是他的身体会怀孕，他们不让女人拥有自己的身体。他们娶一堆女人回来，甚至抛弃无法生下“男孩”的女人。这都是“男权”的主宰。记住，身体是你的。你想怎么去做，由你自己做决定。有的女人会因为生不出男孩感到内疚。内疚是一种情绪。情绪属于物质身体。你的内疚是属于谁的？是别人告诉你，让你这样内疚的吗？－ 这是一个信念系统 － 情绪。
我们一直想试着告诉你们：情绪是可以被控制的。首先，你觉察情绪，直到可以“ 自动 ” 觉知到它的存在 。你们的觉察力 ：“ 咦 ， 我为什么会有这个特定的情绪呢？”－ － 嫉妒\/ \/慕 羡慕 － － 气 情绪；生气 － － 疚 情绪；内疚 － － 气 情绪；生气 － － 情绪。但是在这中间，内疚是最大的情绪。因为它从你们小时候开始，就被强加到你们的身体上。当大人告诉你：“ 不，你不能那么去做” ” － － 因此如果你做了，就会感到内疚。甚至在你 还没去做的时候，就已经内疚了。恐惧是另外一件事情，恐惧和内疚都是在你们还没有去做的时候，就常常会感觉到的情绪。
你看，这就是正确教育孩子的重要性。今天，你们的孩子没有被正确引导。很多大人生下孩子，就不想要他们了。这已经不是一个培育的社会了。
不管怎样，把话题拉回来。我们说的，是你的身体，你有能力“处理”自己的身体。你们总是谈论压力。压力会导致身体紧张。就好像你们常说的：“我的身体好像打结成一团了” － 这句话描述的非常好，你们就是在给身体打结，而且还不想把这些结给解开。如果你将一根血管打结，看看会怎么样？血液能去哪里？哪儿都去不了了 。无法放轻松就会导致 “ 疾病 ” 的出现 。肿瘤 ， 癌症 … 都是身体中打结的 “ 压力 ” 。
造成这些结点的，就是你们的信念系统。信念在身体中打结，导致问题出现。现在压力已经达到了一个至高点，因为这个星球上的每一件事情都在“加速”。
你们的身体电脑系统工作得就是这么快，你无法获得一个更快的系统了。你说：“我得工作快一点，不能浪费时间坐在这里。必须要快一点，我要获得更多更强的力量”。－ 看看你们的摩托车？它们的转速非常非常快。德国的高速公路十分宽广，因此不设定限速，能够开超过 100 公里每小时。但是在这里，你却不能这么做。你无法在公路上将所有的注意力都聚焦在速度上。就好像那天 Aona 看到一副漫画 － 一个男人的车子被一个女人追尾了。男人说：“你怎么能在开车的时候擦口红呢？” － 然后女人说：“我才没有呢”，可是她的鼻子上却沾着口红印。呵呵，我们笑了。你能看出你在做什么吗？你们做事情的时候，甚至都不知道应该将注意力放到哪里。
因此，我想我们大概已经回答了你的问题。这是你自己的决定。不要让其他人将内疚加在你的身上。也许有一天， 在这个世界中的每一个国家， 都通过一个立法 － 每一个人都有权力管理自己的身体 － 而不是别人。如果人们允许自己的身体获取“自由”，这在人类的进化中将会是一个巨大的进步。要知道，过去很多时候，都是别人告诉你该怎么做。
如果你需要处理什么事情，由你自己来处理。你按照自己的情况处理。在这个宇宙中没有任何一个人能说：“哦，你是个坏男孩或坏女孩，因为你决定自杀”。要知道， ， 我们将所有的死亡都当做自杀。。 因为死亡是你们自己发明的。。 为什么你会发明它？
因为你们太无聊了 。在这个物质界 ， 你们无法想到可以去做的事情 。你们总是说：： “ 我认为如果能够年轻 0 20 岁， ， 就能怎样怎样” ” － － 好吧， ， 既然这么认为， ， 那就去解决它吧 ，于是你们创造出了死亡。
这也许会让你惊讶：你们的死亡地带只不过是一个用来放置全息图的地方，只要你“激活”它们。就是这样。同时，在死亡地带，很多人也会做很多事情。你们有没有想过，现在支持你们的科学技术是从哪里来的？它们来自于你们的死亡地带。当那些人死后，他们会继续专研。群体意识无论在死亡地带还是生活的物质层，是没有阻隔的。也就是说，那里的群体意识和这里的群体意识是连结在一起的。你完全可以连接到来自死亡地带的 “ 新点子 ” 。然后你获取这个新点子，将它们用在物质层的生活中。而这个点子，死亡地带的人早已熟悉。
你看，这并不是一个复杂的系统。这只是一个学习系统，一个实验系统，一个进化系统。
这就是你们的进化方式。 也许这些解释能够帮助你们了解更多。我们尽量阐述的简单，不知是否能够达到你们的要求。如果不行，那么下次再问我们具体一点，这样我们才会知道如何回答得更好。我们试着不涉及任何“标签”，以便让更多的人能够听懂。我们希望这是你们感兴趣的内容，同时也能够回答提出问题的个体。不管怎样，和你们在一起我们很开心，下次见。谢谢，我们是 datre～