中考结束的铃声，像一道赦令，瞬间抽空了绷紧至极限的神经。巨大的疲惫感如同潮水般从四面八方涌来，将林栋彻底淹没。
回到家，面对母亲周梅精心准备、堪比年夜饭的丰盛晚餐，他只是勉强吃了些，味同嚼蜡。耳朵里还嗡嗡回响着考场里的寂静和结束后喧嚣的混合杂音，脑子里却一片空白，仿佛所有的思考能力都在那两天里被彻底榨干。
父亲林建国难得地没有早早睡下，坐在桌边，看着儿子疲惫不堪的样子，张了张嘴，最终只是说了一句：“考完了就好，好好歇歇。”
这一夜，林栋仿佛进入了一个与世隔绝的世界。他的卧室里一片漆黑，没有一丝光亮能够穿透厚重的窗帘。他躺在床上，身体完全放松，没有了平日里的紧绷感。
没有闹钟的催促，没有潜意识里对习题的焦虑，也没有对未来的筹谋计算。他的脑海里一片空白，所有的思绪都在这一刻被抛到了九霄云外。
他就像一个被抽走了灵魂的躯壳，沉浸在一种近乎昏迷的深沉睡眠中。他的呼吸变得缓慢而平稳，每一次吸气和呼气都像是在与外界的喧嚣进行一场无声的对话。
这一夜，林栋似乎要把过去一年里所欠缺的睡眠一次性全部补回来。他的身体和心灵都在这一刻得到了前所未有的放松，仿佛所有的疲惫和压力都在这无尽的黑暗中渐渐消散。
再次睁开眼时，窗外的阳光已经明晃晃地刺眼了。他迷迷糊糊地抓过床头那个旧闹钟一看——六点半！
晚了整整半个小时！
薛老爷子！
林栋一个激灵，瞬间彻底清醒，残存的睡意被吓得无影无踪。他猛地从床上弹起来，手忙脚乱地套上运动服，牙没刷脸没洗，抓过桌上的凉白开灌了一大口，就像一阵风似的冲出了家门。
晨风带着夏日清晨独有的清爽气息扑面而来，却吹不散他心里的焦急。薛老爷子的规矩极大，最厌恶迟到和懈怠。自己中考结束第一天就撞枪口上，少不了又是一顿雷霆暴雨般的训斥。
他一路狂奔，穿过渐渐苏醒的街道，冲进雪湖公园。远远地，就看到那片熟悉的空地上，薛老爷子独自一人，正在缓慢地打着一套养生拳法，动作松柔绵长，与平日教授他的刚猛爆烈截然不同。老爷子似乎早已练完了主课，正在收功。
听到急促的脚步声，薛老爷子缓缓收势，转过身，目光如电般扫向气喘吁吁、头发蓬乱的林栋。
林栋刹住脚步，喘着粗气，脸上满是歉意和紧张：“师父……对不起！我……我睡过头了……”
他低着头，准备好迎接劈头盖脸的怒骂。
然而，预想中的雷霆之怒并未降临。
薛老爷子只是上下打量了他几眼，哼了一声，声音却比平时缓和了不少：“考完了？” “嗯，昨天考完了。”林栋连忙回答。 “瞧你那点出息！”老爷子语气里带着惯常的嫌弃，却伸手从旁边石凳上拿起自己的粗瓷茶杯，递了过来，“喘匀了气！像什么样子！”
林栋愣了一下，接过茶杯，里面是温热的茶水。他喝了几口，一股暖流伴随着茶香滑入胃中，稍微平复了急促的呼吸和心跳。
“考完了，绷紧的弦一松，人就跟散了架一样。”薛老爷子背着手，望着湖面初升的朝阳，语气平淡，像是在说一件再平常不过的事，“正常。但功夫一天不练自己知道，两天不练师父知道，三天不练，街坊邻居都知道了。”
他转回头，目光重新变得锐利：“别以为考完试就能把东西都丢喽！尤其是这身体！你小子……”他顿了顿，似乎在斟酌用词，“底子不算顶好，以前亏空得厉害，这大半年刚给你调理得有点起色，敢给我松懈回去，看我不收拾你！”
林栋心中一震，捧着茶杯，默默点头。老爷子的话，像一根针，精准地刺中了他内心深处连自己都未曾仔细思量过的恐惧。
是啊，重生以来，他拼尽全力去学习、去改变家境、去抓住每一个机会，唯独这具身体的根本，他是否真的足够重视？前世猝死的阴影，难道真的完全消散了吗？那次猝死，绝非偶然，是长期透支、忽视健康种下的恶果。这一世，若只是换了个赛道继续拼命，而忽略了立身之本，岂不是另一种意义上的重蹈覆辙？
锻炼，不能丢。这不是为了打架斗狠，不是为了表演炫耀，而是为了能让自己在这条更艰难、更漫长的重生之路上，稳稳地走下去的基石。
“师父，我错了。”林栋放下茶杯，态度诚恳，“以后绝不会再迟到，锻炼也绝不会松懈。”
薛老爷子瞥了他一眼，似乎对他的态度还算满意，摆了摆手：“行了，少废话。热身！老规矩，桩功半小时！今天加量，给你紧紧皮子！”
“是！”林栋大声应道，立刻走到空地上，甩开胳膊腿，认真做起热身活动。没有了学业的紧迫压力，他反而更能将心神完全沉浸到身体的感觉中去，仔细体会每一处肌肉的拉伸，每一处关节的活动。
随后，撑抱桩。
经历了极度疲惫后的深度睡眠，此刻重新站桩，感觉格外不同。最初的酸麻胀痛依旧袭来，但熬过那段极限后，一种更深层次的、源于身体内部的温热感和通畅感渐渐浮现。仿佛沉睡的细胞被重新唤醒，贪婪地呼吸着清晨清新的空气，吞吐着积蓄的能量。
他忽然对老爷子常说的“气沉丹田”、“松而不懈”有了更真切的体会。那不仅仅是一种意念，更是一种实实在在的身体状态。
半小时站下来，虽然依旧大汗淋漓，双腿打颤，但精神却愈发清明透彻，昨日的疲惫被一扫而空，取而代之的是一种充满生机的活力。
薛老爷子在一旁看着，微不可察地点了点头。这小子，悟性确实不错，尤其是经历了高强度脑力劳动后，反而更能体会到身体的本源需求。
接下来的发力训练中，林栋全神贯注地投入到每一个动作中。他的冲拳如同疾风骤雨般猛烈，每一拳都带着强大的力量和速度；他的震脚更是震撼人心，仿佛整个地面都在为他的力量所撼动。
在这个过程中，林栋没有受到任何杂念的干扰，他的内心异常平静。他将全部的注意力都集中在自己的身体和动作上，用心去感受每一次发力时的细微变化。
随着训练的深入，林栋逐渐领悟到了那种“力从地起，周身一家”的整体感。他感觉到自己的力量不再是孤立的，而是与大地、与身体的各个部位紧密相连。每一次冲拳和震脚，都像是在调动全身的力量，形成一个无懈可击的整体。
这种整体感让林栋的发力更加顺畅、自然，也让他的力量得到了更大程度的发挥。他的每一个动作都变得更加精准、有力，仿佛他已经与这种力量融为一体。
练功结束，林栋感觉浑身畅快，每一个毛孔都透着舒坦。
“回去好好吃饭，别饥一顿饱一顿。”薛老爷子叮嘱了一句，便背着手，慢悠悠地走了。
林栋站在原地，对着老爷子的背影，郑重地行了一礼。
回家的路上，他的脚步轻快而踏实。中考结束后的那种虚无和松懈感，被这一早上的锤炼彻底驱散。他知道，接下来的半个多月等待期，绝不能浑浑噩噩地度过。
锻炼，必须雷打不动。 修理铺，要更多地去帮忙，让父母轻松点。 还可以……他想起那本只翻了几页的高一数学课本，是时候重新捡起来了。甚至，可以去找徐铭聊聊？那个浑身是谜的“癞痢哥”？
生活仿佛翻开了新的一页，虽然成绩未卜，但前路的方向，却在他心中越发清晰明朗。
保持敬畏，坚持锻炼，持续学习。这才是重生者应有的姿态，也是对前世那个猝死结局最有力的告别。
晨钟敲响，唤醒的不仅是身体，更是对未来之路的清醒认知。