李不言办公室的那场谈话，如同一次心灵的淬火，让陆棠在挫败和迷茫中清醒过来。她不再仅仅将训练视为提升力量的手段，而是开始真正审视自身与力量的关系。
接下来的训练内容发生了显着的变化。李不言减少了一部分高强度的能量输出练习，增加了大量看似“无用”的课程。
第一项，是“静坐观心”。
不是在能量充盈的静心殿，而是在普通的、甚至偶尔会有杂音干扰的训练室角落。陆棠需要做的，仅仅是闭上眼睛，长时间地静坐，不去主动引导能量，也不去思考技巧，只是纯粹地观察自己的内心。
观察念头如何生灭，情绪如何起伏，尤其是在回忆起父母失踪的焦虑、面对强大敌人的恐惧、以及力量失控时的慌乱时，身体和能量产生的细微变化。目的不是压制这些情绪，而是熟悉它们，了解它们如何影响自己，从而在它们出现时，能够多一份觉察和冷静。
起初，陆棠觉得这完全是浪费时间，思绪纷乱如麻，根本无法静心。但坚持几天后，她开始能够捕捉到情绪升起的那一刹那，能够感受到恐惧如何让能量变得躁动，愤怒如何让意念失去精准。这种对自身的洞察，让她有了一种前所未有的掌控感。
第二项，是“意志对抗训练”。
李不言会利用档案局的设备，模拟出各种精神干扰和幻象。有时是直接的精神冲击，有时是勾起她内心恐惧的画面（比如父母遇险的幻象），有时甚至是模拟出某种充满诱惑的低语，许诺给她强大的力量或父母的下落。
陆棠需要做的，不是用力量去击碎这些干扰，而是纯粹依靠意志力坚守本心，识破幻象，抵御诱惑。一次次在精神濒临崩溃的边缘稳住心神，一次次在诱惑面前做出符合自身原则的选择。
这个过程比肉体上的训练更加痛苦和煎熬，每次结束后她都大汗淋漓，精神疲惫到了极点。但她的眼神，却在这个过程中变得越来越清明和坚定。
第三项，是“极限控制”。
李不言不再要求她追求能量的强大，而是反过来，极力压制她的能量输出。让她尝试用最微小、最精细的一丝能量，去完成诸如穿透特定层数的薄纸而不损坏后续纸张、或者在不惊动敏感能量探测器的前提下触发某个机关等任务。
这种极致的控制练习，枯燥无比，却极大地磨练了她对力量的精细掌控力，让她明白“力量在于精准，而非磅礴”。
在这个过程中，陆棠与古剑的沟通也进入了新的阶段。她不再急于寻求更深层次的共鸣或更强的威力，而是尝试在静坐时，将古剑置于膝上，分享自己的心境变化，感受剑身那沉稳古老的韵律对自己心神的安抚。她开始将古剑视为一位静默的见证者，而非单纯的工具。
数周下来，陆棠的外在力量等级或许没有显着提升，但李不言却能清晰地感觉到，她周身的气息变得更加内敛、沉稳。那双眼睛里的迷茫和急躁褪去了大半，取而代之的是一种沉静的力量感。
一次模拟对抗训练中，李不言再次设置了触发她恐惧心理的偷袭。然而，这一次，陆棠在受到冲击的瞬间，身体虽然本能地紧绷，能量也有瞬间的波动，但她眼神一凛，强大的意志力迅速压下了翻涌的情绪，能量流在即将失控的前一刻被强行导回正轨，反手一道凝练的金芒精准地击溃了虚拟敌人。
整个过程有惊无险，展现出她对自身情绪和力量惊人的把控力。
训练结束后，李不言看着正在平复呼吸的陆棠，淡淡地说了一句：“围墙，开始垒起来了。”
陆棠明白他的意思。内心的边界正在被一砖一瓦地构筑。虽然还不够高大坚固，但基础已经打下。
她看向手中的古剑，感受到它传来的、带着一缕赞许的微弱共鸣。
新的训练方向，看似绕了远路，却是指向真正强大的必经之途。她不再仅仅是一名学习使用力量的学徒，更开始踏上了一条锤炼意志、守护本心的修行之路。这条路或许更加漫长，但却让她感到前所未有的踏实。