梁迹顿了顿，确保牧莹的注意力完全集中。
“以后，只要你感觉那股火要冒上来，就立刻在脑子里强制弹出简曲的脸。”
“然后问自己，我这失控的样子被他看到，他会怎么想？”
这个建议，简直像手术刀，精准地切中了牧莹的“死穴”。
洛诗蝶闻言，眼中精光一闪，立刻赞同地点头。
“绝佳的‘情绪锚点’！”
“简曲是你所有行为的终极目标，也是你最不想暴露丑态的人。用他当‘刹车’，效果一定立竿见影。”
牧莹听完，眼睛先是猛地睁大，随即迸发出一种“我怎么没想到”的豁然开朗！
“对啊！终极目标不能忘！”
她用力一拍手，脸上写满了找到救命稻草的坚定。
“每次情绪失控，都会让我显得丑陋、不理智，只会让他觉得我麻烦，离我越来越远！”
“这根本就是在破坏我自己的目标！”
“好！我就用这个办法！”
“以后每次要发脾气前，我就先问自己：这样闹，简曲会喜欢吗？”
她仿佛瞬间找到了专属于她最强效的情绪镇定剂。
看到牧莹迅速将这方法“内化”为行动纲领，洛诗蝶和梁迹交换眼神。
看来‘对症下药’果然比讲大道理有用得多。
“很好。”洛诗蝶总结道，“记住你现在的感觉。”
“管理的不是情绪，是你通往目标的路径。每次克制，都是在为你的‘果’铺路。”
牧莹重重地点头，把这句话像刻印一样烙在脑海里。
这一次的失败和反思，比过去任何一次“胜利”都更有价值。
她开始真正体会到，真正的强大，不是张牙舞爪，而是收放自如。
……
公寓阳台。
洛诗蝶安排牧莹先去客房安顿行李后，和梁迹默契地走到客厅外的阳台，关上了玻璃门。
夜空下，城市灯火如星河倾泻，晚风带着初秋的凉意，拂散了屋内的沉闷。
“迹，你很棒哟！”
洛诗蝶将手搭在冰凉的栏杆上，侧头对梁迹说，“你那个‘想想简曲’的干预，很及时，切入点也精准。”
梁迹微微摇头：“感觉那是她最能听进去的方式。”
他顿了顿，眉头微蹙，进入了深度思考模式：“但我在想，人为什么一发火就容易失控呢？”
洛诗蝶的蓝色瞳孔在夜色中亮起锐利而赞赏的光，语气像在解构精密的心理模型。
“简单说，就是‘你想的’和‘发生的’不一样，而你还没办法解决。”
“比如，你觉得别人应该尊重你，这是你的价值观。结果对方却嘲笑你，这是发生的事。这时候你当然会生气。”
“可如果不会好好沟通，也不知道怎么让自己冷静下来，那怒气没地方去，就只能爆发出来了。”
梁迹若有所思地点头：“所以关键不是憋着不发火，而是搞清楚为什么发火？”
“非常正确。”洛诗蝶伸出两根手指，清晰地拆解出步骤：
“第一步，先意识到：‘糟了，我快控制不住情绪了！’这步很多人就做不到，他们已经气昏头了。”
“第二步，问自己：‘到底是哪件事惹到我了？为什么让我这么难受？’比如，是不是伤到我自尊了？或者让我觉得很没面子？”
“第三步，才是去解决那件让你难受的事。也许需要改变一下自己的价值观，或者学个新办法来处理。”
为了让理论更易懂，她举了一个现实例子：
“就像有些人追不到喜欢的人，就会因爱生恨。因为他觉得‘我喜欢你，你就必须喜欢我’。对方一拒绝，他又不会别的追求方式，就只能生气伤心了。”
“正确的做法是先冷静下来，这是第一步。明白感情不能勉强，强求的想法不对，这是第二步。然后要么放下，要么提升自己，这是第三步。”
梁迹眼中透出了然的神色：“那为什么我们不直接教牧莹这套方法，而是要用‘简曲’来提醒她呢？”
洛诗蝶笑了笑，笑容里带着对理论落地的清醒认知：
“因为道理谁都懂，但气头上谁听得进呢？”
“对牧莹来说，‘简曲’就像个紧急开关。一想到失控会吓跑简曲，她自然就会努力冷静下来。这比讲一百遍道理都管用。”
“策略分阶段，用人情牌帮她稳住情绪，以后有机会，再慢慢教她控制情绪的方法。这叫‘先救急，再治本’。”
梁迹闻言，心底升起一股复杂的钦佩。
她不仅看得透问题，更知道怎么用最有效的方式帮到具体的人。
洛诗蝶悠然转身，背倚栏杆，那双冰川蓝的瞳孔在夜色中锐利得惊人。
“想理解情绪解构？很简单。”
“我本人，就是最标准的教学案例。”
梁迹神色一凛，目光彻底锁定她。
洛诗蝶语调平稳，像在拆解一道数学证明题。
“我的终极目标，或者说想要的那个‘果’很明确——‘和梁迹在一起’。”
“但开局就是地狱难度，我的核心价值观是‘看中的必须到手’，而你的行为模式，低调、回避、抗拒，直接与我的价值观冲突了。”
她轻笑一声，“更致命的是，我发现技能树点歪了，常规吸引手段对你完全无效，我压根没有让你‘主动靠近’的能力。”
她的剖析冷静得像在说别人的事。
“于是，负面情绪全面反扑：挫败、焦虑、甚至……想把你直接绑回来的冲动。”
“如果我不干预，下一步就是牧莹2.0，死缠烂打让你彻底厌恶，或者因爱生恨走向极端……”