清晨的阳光透过薄雾洒落在营地，苏梓陌一如往常地开始了他的晨跑。微风拂过脸颊，带来一丝凉意，也让他更加清醒。他调整着呼吸，步伐稳健有力，身体因长期训练而展现出良好的耐力和节奏感。
赵嫣雨刚刚洗漱完毕，推开窗子，正好看见苏梓陌在院子里跑步的身影。她不禁好奇地多看了几眼，心中暗想：“这么早就起来跑来跑去，他到底在做什么？”
带着满腹疑问，赵嫣雨快步走出房间，径直走向正在跑步的苏梓陌。当她走近时，轻声问道：“你在做什么啊？这么一大清早的，就在这里跑来跑去，不嫌累吗？”
苏梓陌停下脚步，擦了擦额头的汗，笑着回答：“这叫晨练。每天坚持晨练，可以增强体能、提升身体素质，也有助于新陈代谢，让整个人都更健康。”
赵嫣雨听得有些发愣，随即眼睛一亮，嘴角扬起一抹俏皮的笑容：“那以后你每天早上来叫我吧，我也要跟你一起晨练！我也想变得像你一样健康。”
这时，刘叔从院子一侧走了过来，看见赵嫣雨这么早就起了床，打趣道：“嚯，今天这个小懒虫怎么起得这么早？平时可都是我亲自去叫你才肯起床的。”
赵嫣雨闻言，脸色一红，连忙反驳：“你瞎说什么呀，我每天都起得很早好不好，别污蔑我！”说完便不好意思地转身离开，留下一句话，“我还有事，先走啦！”
刘叔看着她的背影，无奈地摇头笑道：“这个丫头啊，从小在我眼皮底下长大，因为战乱成了孤儿，是我把她收留下来的。我把她当成亲生女儿一样带大，有时候就是嘴硬心软。”
苏梓陌点头笑道：“这样也挺好，至少她心里无忧无虑，不像我们这些当兵的，脑子里总装着事儿。”顿了顿，他望着刘叔，“您一大早来找我，不会只是为了看我晨练吧？”
刘叔神情一肃：“你说对了。我们刚刚收到一个情报——两天后下午，流寇可能会对田家村发动一次大规模劫掠。我想听听你的建议，看看有没有什么好办法应对。”
苏梓陌微微皱眉，思索片刻后说道：“好，那我先去看看战士们的训练情况和武器装备状况，再根据具体情况制定作战方案。”
“行。”刘叔点头，“咱们先吃点东西，然后我带你去训练场和武器库。”两人并肩朝餐厅走去。
刚走进食堂，赵嫣雨一眼就看见了苏梓陌，立刻跑了过去，拉着他的手臂：“你想吃什么？我去给你拿。”
苏梓陌笑着调侃：“还没比武呢，就认输了？现在就开始想着怎么伺候我了？”
赵嫣雨的脸瞬间通红，低声嗔怪：“你不是救了我的命吗？我只是想尽地主之谊，顺便报答一下救命之恩……你瞎说什么呢？”说完，她几乎是小跑着离开了。
苏梓陌看着她远去的背影，笑了笑：“你拿什么都行，我都爱吃。”
赵嫣雨的步伐更快了，脸上一片羞红。她端着一碗热腾腾的粥、两个鸡蛋和几样小菜，放在苏梓陌面前：“你快吃吧，我还有事，先走了。”
苏梓陌抬眼看着她：“你有什么事，难道比我吃饭还重要？坐下来一起吃吧。”说着，他伸手一拉，将她轻轻按在旁边的凳子上。
赵嫣雨猝不及防被他握住手，心跳加速，脸红得像是要滴出血来。她低着头，不敢看周围的人，只觉得整个世界都在注视着自己。她紧张地坐着，连筷子都不敢夹。
等苏梓陌吃完最后一口饭，她几乎是跳了起来，赶紧拿起碗筷：“你吃完了，一会儿记得去找刘叔哦，我就先走了。”说完，匆匆逃离了现场。走出餐厅后，她忍不住回头望了一眼，心里却泛起一丝失落：这次他怎么没拦我？是我说错话了吗？还是我刚才做错了什么？不对刚才我什么也没做，什么也没说啊？而且刚才这么多人，真是羞死了。
另一边，苏梓陌收拾好餐具，起身去找刘叔：“刘叔，现在可以出发了吗？咱们是先去看武器装备，还是直接去训练场？”
刘叔拍了拍肚皮：“先让他们消化一会儿，咱们先去武器库看看。”
“那就麻烦您带路了。”苏梓陌点头，两人一同朝武器库方向走去，准备为即将到来的战斗做好充分准备。
片刻后，苏梓陌与刘叔走进了武器库。阳光透过窗户洒进来，照在排列整齐的武器架上，反射出金属冷冽的光芒。他随手拿起一把大刀，轻轻挥动了几下，感受着它的重量和平衡感。
“咱们平时作战时，队员们主要用的是这些大刀和长枪吧？”苏梓陌开口道，“大刀适合砍杀，而长枪虽然只有两米左右，但在近战中也还算实用。”他环顾四周，眉头微微皱起：“奇怪，仓库里怎么没有弓箭？这是为什么，刘叔？”
刘叔叹了口气，语气中带着几分无奈：“说实话，苏公子，我们只是自发组织起来剿灭流寇的队伍，资金十分紧张。弓箭和箭矢造价太高，根本买不起。就这些刀枪，还是营地里的几位铁匠日夜赶工打造出来的。”
“原来如此。”苏梓陌点了点头，眼中闪过一丝思索，“我之前偶然获得了一种弓箭的制作方法，或许可以帮你们解决这个问题。”
刘叔一怔，随即惊喜地问：“你是说……你有办法自己造弓箭？”“是的。”苏梓陌肯定地说，“如果能调配好材料，我可以教你们的铁匠打造简易但有效的弓箭。每人一把弓，咱们就能拥有远程打击能力。否则面对敌人远距离放箭时，我们只能被动挨打，等不到冲锋到跟前就已经损失惨重。”
苏梓陌顿了顿，继续说道：“另外，如果资源充足，我还可以设计一些盾牌和防具护甲，增强战士们的防御力。”
刘叔听后激动得几乎说不出话来，双手颤抖地握住苏梓陌的手：“天哪！老天爷真是开眼了，让我认识你这样的高人啊！苏公子，你说的都是真的吗？你能帮我们做出这些东西？”“当然。”
苏梓陌淡淡一笑，“其实并不复杂，只要材料到位就行。一会儿我就列一份清单，您看看营地里有没有，如果有的话，我们可以尽快开始制造。”
刘叔连连点头，眼中闪烁着希望的光芒：“好！好！好啊！你说什么我都照办！”
随后，两人离开武器库，前往训练场查看队员们的日常训练情况。训练场是一片光秃秃的黄土地，尘土飞扬，几个队员正在进行基础的劈砍练习。
苏梓陌扫视一圈后，摇了摇头：“刘叔，这就是你们的训练场？”“你也知道我们的条件有限。”刘叔苦笑，“只能将就着用了。”“那我来帮忙规划一下吧。”苏梓陌认真地说，“我会画一张训练场的设计图，让你们的人收集些木材搭建必要的障碍设施，按我的图纸组装。这样训练效率会提高不少。”
刘叔感动地再次握住他的手：“苏公子，真是太感谢你了！只要你需要什么，尽管开口，我一定全力配合！”
“刘叔言重了。”苏梓陌摆摆手，“为了保护百姓、消灭流寇，这是我应该做的。”说完，他便返回房间，开始着手整理所需资料。
苏梓陌先拿出一张纸，详细列出弓箭、盾牌、护甲所需的材料种类及数量，并附上详细的制作步骤和尺寸要求。
接着又铺开一张大草纸，在上面描绘训练场的布局——他按照前世军营中的4x100米障碍跑样式设计，加入了跨越木栏、攀爬矮墙、匍匐网等设施，并标注了每项器械的用途和使用方式。
最后，他还总结了几套格斗技巧和实战招式，写成简明易懂的教程，方便没有器械的队员练习。
中午时分，苏梓陌抱着厚厚一沓草纸来到刘叔面前，将其中一小半递给他说：“这些是弓箭、盾牌和护甲的材料清单以及制作方法。”
接着他又递上另一半：“这部分是训练场的器材布置图和使用说明，还有一些格斗技巧，可以让大家提升实战能力。”
刘叔接过纸张，翻阅着密密麻麻的文字和图纸，眼中满是敬佩和感激，便将其中内容读了出来：“一、弓箭制作简要所需材料：
?竹子（做弓身）
?牛筋\/马筋（做弓弦）
?羊角\/牛角（增强弓力）
?青铜片（加固弓梢）
?白桦或竹制箭杆
?黑曜石\/青铜箭簇
?鸟类羽毛（箭尾稳定）
制作步骤：
1. 竹子烤软后弯成弓形，两端加羊角；
2. 弓弦用牛筋搓成；
3. 箭杆削至80cm，装箭簇，绑羽毛。
尺寸参考：
?弓长1.5米；
?箭长80cm，箭簇10cm；
?拉力适中（30-40磅）。
二、盾牌制作简要所需材料：
?厚木板（橡木最佳）
?生牛皮（覆盖表面）
?铁条（边缘加固）
?皮革背带与握把
?铁钉和胶水
制作步骤：
1. 木板裁出圆形或椭圆盾体；
2. 表面覆牛皮并钉牢；
3. 边缘包铁条加固；
4. 安装握把与可调节背带。
尺寸参考：
?高90cm，宽60cm，厚3cm。
三、护甲制作简要所需材料：
?薄铁片（做鳞甲）
?皮革（内衬）
?绳索（连接铁片）
?铁环（锁链部分）
?铁钉与胶水
制作步骤：
1. 铁片剪成鳞片状，串绳缝在皮革上；
2. 胸、肩部加厚；
3. 关节处用软皮革保持灵活性；
4. 加装锁链护颈与腰甲。
结构说明：
?上身甲：护胸、背、肩；
?下身甲：短裙式设计保护大腿；
?头盔为锥形铁帽，带护颈帘。
四、训练场布置简要四个区域划分：
1. 障碍跑道： 400米，设墙、泥坑、低网、平衡木；
2. 格斗区： 沙土地面，配沙袋、靶子、木人桩；
3. 射击区： 设30m、50m、80m箭靶；
4. 器械练习区： 提供简易杠铃、跳跃台等力量训练工具。
五、格斗技巧简要基础动作：
?站稳重心，双手防御，脚步灵活。
进攻方式：
?突刺、横扫、下劈，结合环境反击。
防守方式：
?格挡、闪避、反抓，盾牌压制。
实战组合：
?佯攻+突袭；
?盾牌掩护配合短刀进攻；
?连续三击战术（砍—挑—刺）。”
读完刘叔满脸的欢喜，连忙说道：“多谢你，苏公子！有了这些，我们义风小队迟早也能像王霸和气小队一样威风凛凛、横扫流寇！”
听到这个名字，苏梓陌微微一愣：“王霸和气小队？他们在鲁州吧？你怎么会知道他们？”
“谁不知道这支传奇小队啊！”刘叔笑着解释，“如今连朝廷都对他们刮目相看。总有一天，我也希望能带领义风小队成为那样的存在！”
苏梓陌听后笑了笑，眼神坚定：“放心吧，刘叔，那一天不会太远。”
两人相视一笑，仿佛在这片贫瘠的土地上，看到了未来的无限可能。