与谭青青一起逛了早市、吃了早餐后，陆超便回了家。
今天夏舒兰、小熊、马旌，还有刘婉、刘杰他们姐弟要来家里玩。
回到家，陆超招呼璃光：“来，把这些灵兽肉处理一下，今天吃大餐。”
璃光应了一声，走了过来。
她扫了一眼，有各种海鲜，还有一只灵羊、一扇灵牛肉，以及一些灵米，灵果等。
这些灵兽蕴含灵气，普通人无法处理，只能由璃光他们亲自来处理。
处理完食材，接下来就是烹饪。
这些低阶灵兽肉，超凡者可以直接食用。
但普通人想要食用，就需要用特殊手法处理，将肉食中蕴含的灵气调和得温和一些。
若不然，普通人食用，不仅没有好处，反而还会伤身。
……
中午，夏舒兰、小熊、马旌，还有刘婉、刘杰姐弟来了。
“好香啊！超哥，这是做了什么好吃的？”
后院里，刘杰嗅了嗅鼻子，夸张地说道。
“你小子，有那么夸张吗？” 陆超没好气的笑说。
“别说，还真挺香。” 刘婉笑道。
其他人也都点头表示认同。
“好了，都坐吧。” 陆超招呼道。
众人落座，拿起筷子开始用餐。
刘婉、刘杰他们只觉得食物好吃。
但已经踏入修行之路的夏舒兰、小熊、马旌他们却立刻意识到，这是难得的好东西，其中蕴含着浓郁的能量，对修行有极大益处。
经过这段时间的修行，夏舒兰等人在淬体阶段都已走到后期，距离踏入先天境界也不远了。
……
一顿大餐结束后，众人围坐在茶桌前，一边品茶一边闲聊。
“小超，今天这一顿饭，所用的食材不普通吧？” 刘婉抿了口茶，笑着问道。
“婉姐怎么这么问？” 陆超笑道。
刘婉摇摇头：“就是有这种感觉。”
身为万丰集团的大小姐，她从小锦衣玉食，什么样的珍馐美味没吃过？再如何名贵稀少的食材，只要她愿意，都能吃到。
但今天这一餐，她的确未品尝过。
一旁的刘杰也点头称是：“超哥，不知道是不是错觉，吃完这顿饭，我感觉自己变强了。”
陆超见他们有所察觉，也不隐瞒，笑说：“没错，这些食材确实不一般。”
众人好奇地看了过来。
“具体的暂时还不好说。” 陆超摆了摆手，取出几本册子，“婉姐、小杰，这是一套锻体动作，你们平时可以练一练，能强身健体。”
刘婉姐弟疑惑地接过册子，看到书册封面上写着《锻体十二式》几个大字。
“这是？” 姐弟俩有些困惑。
陆超没有解释，而是看向一旁的夏舒兰：“舒兰，给婉姐他们演示一下。”
夏舒兰心领神会，起身环顾一圈，走到院子角落的一块大石头前。她纤细白皙的手掌轻飘飘地落在石头上。
“咔嚓咔嚓……”
一阵声响过后，半人高的大石头裂开一道道裂缝，随后轰然解体，碎成一块块碎石。
这一幕，对秉持无神论的蓝星人来说，太过震撼。
刘婉、刘杰姐弟惊得瞪大双眼，不由自主地站了起来。他们想不通，夏舒兰一个娇柔的女孩子，怎么会有如此怪力？
难道是如同电影里的怪力女孩一样？
至于怀疑陆超、夏舒兰做戏造假，他们压根没往那方面想，也不认为陆超会无聊到做这种事。
但如果这是真的，那就太令人震惊了。
“这…… 是怎么做到的？” 半晌后，刘婉声音有些沙哑地问道。
“啊！” 刘杰则怪叫一声，跳起来跑到碎石旁，拿起一块碎石砸了砸地面——是真石头！
他难以置信地看着夏舒兰：“舒兰姐，你这……”
夏舒兰看着震惊的姐弟二人，抿嘴一笑，说：“婉姐、小杰，其实答案就在那本《锻体十二式》里面。”
小杰惊呼一声，跑回茶桌旁，拿起《锻体十二式》翻看起来。
刘婉也不例外。
即便她是女孩子，对武力并不向往，但面对这种超凡力量，也难以抗拒诱惑。
“超哥，难道传说中的古武都是真的？这《锻体十二式》是古武吗？” 刘杰惊叹地问道。
“算是吧。”
陆超把玩着白瓷茶杯，说道，“这《锻体十二式》是给你们打基础的，上面还有进阶功法《洗髓功》，等你们打好基础，就可以修炼了。”
一旁的夏舒兰笑着补充道：“婉姐、小杰，我和小熊、老马他们都已经入门了《锻体十二式》，如果有不懂的地方，随时可以问我们。”
“那以后就麻烦你们了。” 刘婉笑着说。
“没事，不麻烦。” 夏舒兰说。
“回头也让刘叔、冯阿姨他们锻炼一下。” 陆超说，“叔叔阿姨年龄大了，刚开始不宜长时间练习，每天早上练一遍就行。”
让刘万丰、冯静秋夫妻修行，是陆超早有的打算。之前送去的圣泉水，就是给他们养身，为修行打基础的。
毕竟他们都是普通人，加上年龄大了，身子骨太弱，需要一步步慢慢来。
刘婉点头，把这件事记在了心里。
……
时间过得飞快，一个下午转瞬即逝。
晚上，刘婉、刘杰、夏舒兰、小熊、马旌等人都没有离去。
中午还剩下不少食材，正好下午教刘婉、刘杰姐弟练习《锻体十二式》消耗了不少体力，这些灵膳刚好可以补充能量。
晚上九点，众人离去，偌大的别墅里只剩下陆超和璃光二人。
“阿璃，叫上幽影，带你们认识个人。” 陆超说道。
璃光眼眸一转，问道：“主人，是那位祖巫吗？”
昨晚陆超创造巫族时，同为 “文明世界” 的生灵，璃光自然也感应到了。
说实话，得知这个消息，璃光、幽影心中有一丝失落，毕竟从今以后，他们光影族不再是唯一的族群了。
当然，失落只是一瞬间，随后便是欢喜。
毕竟他们以后不会再孤单了，就像一个家庭迎来新成员，一开始可能会担心被冷落，但新成员降生后，更多的是开心。
“是，她叫九黎。”
陆超笑笑，拉起璃光的手，二人凭空消失在原地。再次出现时，他们已经来到了 “文明世界” 的巫神城前。