年轻的弟子们用过晚饭，天色渐暗，尹志平嘱咐他们早些休息，养精蓄锐，准备迎接第二天的训练。
傅斯年回到房间，躺在硬邦邦的床榻上，却怎么也睡不着。他的脑海中不断浮现出白天看到的一切，想象着明天将会开始的练功，心中既兴奋又有些忐忑不安。不知过了多久，他才在这种复杂的情绪中渐渐进入梦乡。
第二天清晨，清脆的钟声在山间回荡，唤醒了沉睡中的傅斯年。他迅速起身，穿好衣服，洗漱完毕后，便和其他孩子一同来到了练武场。马钰道长早已等候在那里，他身着一袭灰色道袍，身姿挺拔，面容和蔼却又透着一股威严。
马钰道长看着这些朝气蓬勃的孩子们，微微点头，说道：“孩子们，你们初来乍到，年龄尚小，根基不稳。故而需先从读书认字学起，这乃是理解我道家经典和武学要义的根基所在。” 说罢，便带着他们来到了一间宽敞明亮的教室。
教室里摆放着一排排书桌和椅子，黑板上方挂着一幅孔子的画像。一位年长的道士站在讲台上，手中拿着一本泛黄的书籍。孩子们依次入座后，便开始了他们的读书识字之旅。
傅斯年坐在书桌前，眼神专注地看着老师手中的书本，认真聆听着老师的讲解。他深知这来之不易的学习机会的珍贵，因此格外用心（之前学习的都是简体字，现在使用的是繁体字，要好好学习才行，不然武林秘籍都看不懂）。
从最基础的笔画开始学起，一横一竖、一撇一捺，傅斯年都写得极为认真，力求每一个字都工整规范。每当遇到不懂的问题时，他都会毫不犹豫地举起手，向老师请教。老师也总是耐心地解答他的疑问，对他的勤奋好学颇为赞赏。
上午的时光在朗朗的读书声和沙沙的写字声中悄然流逝。用过午饭后，便是锻炼身体素质的基本功训练时间。
孩子们来到练武场，在阳光的照耀下，开始了艰苦的训练。首先是扎马步，这看似简单的动作，却需要极强的耐力和腿部力量。
傅斯年双脚分开，与肩同宽，缓缓下蹲，膝盖弯曲成直角，双手握拳置于腰间。但随着时间的推移，双腿开始酸痛不已，汗水不停地从额头滑落，滴在脚下的土地上。
傅斯年的身体微微颤抖，想要站起来休息，但看到周围的孩子都在坚持，他咬了咬牙，心中暗自鼓励自己：一定要坚持下去，这是成为大侠的第一步。就这样，我凭借着顽强的毅力，在扎马步的训练中坚持了下来。
接下来是踢腿和出拳的练习。傅斯年跟着师兄们的示范，一遍又一遍地重复着这些动作。每一次踢腿都要尽量抬高，力求动作的标准和有力；每一次出拳都要快速而精准，感受手臂肌肉的收缩和发力。
虽然这些动作枯燥乏味，但傅斯年从未有过丝毫的懈怠，他知道，只有将这些基本功练扎实，才能在未来的武学之路上走得更远。
除了基本功训练，每天还要学习打坐。在一间安静的禅房里，傅斯年和其他孩子学着道士们的样子，盘膝而坐，闭上眼睛，调整呼吸。
起初，傅斯年很难静下心来，脑海中总是会浮现出各种杂念，一会儿是家乡的父母，一会儿是白天学习的文字，一会儿又是练武场上的训练场景。
但傅斯年不断地尝试调整自己的呼吸和心态，按照师父教导的方法，注意力集中在呼吸上，感受气息在体内的流动。渐渐地，他学会了排除杂念，让内心逐渐平静下来，进入一种空灵的状态。
日子一天天过去，孩子们逐渐适应了在全真教的生活和学习节奏。清晨，他们在钟声的催促下起床，先进行简单的晨练，活动身体，然后前往教室读书识字。
上午的课程结束后，便是午餐时间，大家围坐在一起，享用简单而营养的饭菜，交流着上午的学习心得。
下午则是艰苦的武艺训练，从基本功到剑术练习，每一项都要求严格，孩子们在汗水的挥洒中不断成长。傍晚时分，他们会学习打坐冥想，修养身心，感受道家思想的深邃内涵。
就这样，日复一日，年复一年，两年的时光转瞬即逝。在这两年里，傅斯年通过坚持不懈的努力，已经能够熟练地读写许多文字，对道家的一些基本思想也有了深刻的理解。在身体素质方面，他的基本功已经非常扎实，无论是力量、速度还是协调性，都有了质的飞跃。
此时，马钰道长认为他们已经具备了学习内功心法和轻功的基础，于是决定开始正式传授这些更为高深的武学技艺——全真内功心法。
晨钟悠悠，其声在全真教的山谷间回荡，惊起林鸟纷飞，也唤醒了一众满怀憧憬的少年弟子。练武场上，阳光透过斑驳的树叶洒下，光影交错，仿若一幅天然的水墨画。
马钰道长神色凝重，目光中透着期许，将全真心法的册子逐一发放到弟子们手中，那册子纸张虽略显粗糙，却承载着全真教数百年传承的武学精要。
“徒儿们，” 马钰道长的声音低沉而有力，在空气中缓缓传开，“这是我教的心法精要，乃历代祖师心血所凝，其中蕴含着我道家修行之妙谛与武学之根基。今日将其交付于你们，务必用心背诵，若有不明之处，明日再来问我。这是你们迈向高深武学境界的第一步，不可懈怠，需知一分耕耘，方有一分收获。”
弟子们接过册子，皆面露庄重之色，双手微微颤抖，仿佛接过了一份神圣的使命。他们深知，这薄薄的册子将开启一扇通往武学殿堂的大门，门后是高深莫测的武功秘籍和令人敬仰的江湖地位。
傅斯年回到他的房间，屋内陈设简单，一桌、一椅、一床，墙上挂着一幅道家的阴阳双鱼图，除此之外，别无他物。傅斯年坐在那略显破旧的书桌前，轻轻翻开那本散发着古朴气息的册子，纸张的沙沙声在寂静的房间里格外清晰。
他逐字逐句地研读，口中念念有词，那些关于气息运行、经络穴位的文字仿佛带着神秘的力量，引领着我进入一个全新的世界。
傅斯年的眼神专注而坚定，仿佛世间万物都已被他抛诸脑后，只有眼前的心法册子才是我唯一的追寻。遇到晦涩难懂之处，他便用炭笔仔细地标注出来，眉头微微皱起，眼神中却满是执着与专注，似乎在与这古老的心法进行一场无声的对话。
“气起丹田，循任督二脉而上……” 傅斯年轻声呢喃着，试图去理解这其中的奥秘。然而，其中一些关于内气运转的描述却让我感到困惑不已。
“何为气感？如何才能引导内气顺遂经脉而行？” 这些问题在我的脑海中盘旋，但傅斯年并未因此而烦躁，反而更加坚定了要将其弄明白的决心。
整整一天，傅斯年足不出户，沉浸在这心法的世界里。阳光透过窗户，在地上缓缓移动，从清晨的斜射，到中午的直射，再到傍晚的余晖，我都浑然不觉。
他时而闭目沉思，时而反复诵读那些关键的语句，时而在房间内踱步，试图通过身体的运动来体悟心法中所描述的境界。
当夜幕降临，屋内光线渐暗，他才终于将册子合上。傅斯年揉了揉酸涩的眼睛，看着那被标注得密密麻麻的书页，心中虽仍有疑问，但已对这心法的大概有了初步的把握。这仅仅是一个开始，前方还有很长的路要走，但我毫不畏惧，反而充满了期待。
“明日师父定会为我们解答这些疑惑，届时我定要将这心法彻底融会贯通。” 傅斯年暗暗下定决心，眼神中闪烁着坚毅的光芒。我吹灭了桌上的蜡烛，从储物戒中拿出了一杯快乐水，喝完之后躺在床上，准备休息。虽然身体疲惫，但精神却异常兴奋，脑海中不断浮现出心法中的文字和图像，久久难以入眠。
次日清晨，当第一缕阳光尚未完全照亮天空，傅斯年便早早地起床，简单洗漱后，便手持心法册子来到了练武场。此时，练武场上已经聚集了不少弟子，他们或在小声讨论着昨日背诵的心法，或独自在一旁默默沉思，每个人的脸上都带着一丝紧张与期待。
练武场中，清风拂动衣袂，马钰道长身姿笔挺如松，端坐在一众弟子之前。他目光平和却又透着威严，缓缓开口道：“徒儿们，今日为师便为你们讲解这全真心法口诀，此乃我教之根基，务必凝神细听。”
说罢，他双手轻轻交叠于腹前，微微仰头，声若洪钟：“气沉丹田守玄关，心宁神定意自闲。” 一字一句，清晰沉稳，在空气中悠悠回荡。弟子们皆正襟危坐，目不转睛地盯着道长，傅斯年更是全神贯注，耳朵都似竖了起来。
马钰道长稍作停顿，目光扫过众弟子，接着说道：“呼吸绵绵若有无，真机萌动在其间。” 他边说边微微抬起右手，食指轻点，仿佛在空气中勾勒出气息运行的轨迹，让那抽象的口诀变得具象可感。弟子们的眼神紧紧跟随着道长的手指，似要将那看不见的气机变化牢牢印在心底。
此时，一只飞鸟从练武场上空掠过，发出清脆的鸣叫声，但弟子们皆沉浸在道长的讲解中，无人分心。马钰道长继续阐释：“任督二脉通天地，阴阳调和身自安。” 他的声音愈发低沉，仿佛蕴含着无尽的奥秘，引导着弟子们去体悟那体内的阴阳循环与天地自然的交融之道。
傅斯年心中暗自揣摩，试图去感受那口诀所描述的境界，他微微闭目，调整呼吸，按照道长所言去探寻体内那一丝若有若无的气息。而其他弟子也都面色凝重，有的轻轻点头，似有所悟；有的眉头紧锁，仍在苦苦思索。
马钰道长见弟子们的神情，微微一笑，鼓励道：“莫要着急，此口诀需反复体悟，方能有所得。且听这最后一句：持之以恒功自成，超凡入圣心向仙。你们先结合今天讲的与自己体悟的相互印证下，下午有问题咱们再讲。” 话语中满是对弟子们的期许。
到了下午，马钰道长看着下面得的弟子，说道，“有什么问题都问出来吧。”弟子们闻言，纷纷围拢过来，你一言我一语地提出了自己的问题。
有的弟子问道：“师父，这心法中所说的‘凝神静气’，到底要如何才能做到真正的入静呢？” 还有的弟子问：“师父，关于内气的运转路线，弟子还是有些不太明白，能否再详细讲解一下？”
马钰道长一一耐心解答，他的声音平和而舒缓，仿佛有一种神奇的魔力，能够驱散弟子们心中的困惑。我站在一旁，认真聆听着师父的讲解，不时对照着自己手中的心法册子，将师父的话铭记于心。每当师父解答一个问题，他心中的疑惑便少了一分，对心法的理解也更进了一步。
经过一番详细的解答，弟子们的大部分问题都得到了解决，脸上露出了恍然大悟的神情。
马钰道长见此，满意地点点头，说道：“好了，既然你们都已对心法有了一定的理解，接下来便开始练习。记住，内功心法的修炼并非一朝一夕之功，需要你们持之以恒，用心去体悟。在修炼的过程中，不可急于求成，否则极易走火入魔，危害自身。”
马钰道长接着说道，“徒儿们，大家今晚回去再巩固巩固，内功修炼至关重要，今晚再好好体悟下，明日再修炼。”然后大家就去吃了晚饭，各自回房间继续体悟全真心法。
第二日，晨曦的微光透过繁茂枝叶的缝隙，星星点点地洒落在全真教宁静的练武场上，为这片武学圣地披上了一层淡淡的金纱，仿佛是上天洒下的祥瑞之光，预示着今日将有一场意义非凡的传承。
马钰道长一袭灰色道袍，身姿挺拔如松，神色庄严肃穆，静静地伫立在练武场的前方。他的目光深邃而平和，仿佛能洞察世间万物的玄机，又似蕴含着无尽的智慧与慈爱，仿佛一位降临尘世的仙人，散发着让人敬畏又亲近的气息。