书河书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

这时,林薇突然侧过脑袋正准备做腰部拉伸,余光很快锁定到门口的一席彩发。

米亓惊得瞪大双眼,立马撤回脑袋,可由于太过急促,接着就发生了滑稽的一幕。

“咚”的一声,那是头骨撞击撞击木框的声音,她的脑袋狠狠地撞到了门框。

一声“啊”从她的口中低吟传出,表情略显狰狞痛苦。

噗嗤一声,林薇笑出了声,嘴角不自觉上扬,随后立马站起了身,朝着门边走去。

米亓正蹲在那里,眉头紧缩,轻轻揉搓着撞击点,刚刚那一下撞得着实不轻,额头上都出现了红印。

心想:“怎么这么倒霉。”

林薇来到了门前看向米亓,感觉有些搞笑,米亓也看向她,尴尬地笑了笑。

心想本来只打算看一会儿就走,这下倒好不仅被发现还受了伤。

“起来吧。”林薇弯下腰,把米亓像抱小孩一样把她抱起了身。

“不好意思哈,我不是故意偷看的。”米亓低下头,手指紧张地扣了扣脸颊。

林薇不自觉靠近,双手抓住她的肩膀,然后吻了上去。

米亓稍微睁大了下眼睛,然后又回归平淡,对这种行为已经见怪不怪了。

过了十几秒后,林薇才恋恋不舍地松开了嘴,看着米亓的脸颊,觉得她变得更加漂亮了点,眸中透露着回味的笑意说。

“先进来吧。”

说完,林薇就把她带进了健身房,让她坐到了休息椅上,然后转身朝着医疗柜走去,翻找起来。

米亓则是好奇地打量着四周,房间里面摆放着各种健身锻炼的器材,应有尽有。

什么跑步机,杠铃,拉伸机,卷腹训练器,甚至于说有沙袋,空气中弥漫着一股淡淡的汗水和橡胶味。

很快,林薇拿着消炎膏走到米亓面前,然后用手沾了一点,温柔地涂在了她的伤口处,眼神很是认真。

“别动。”

“嗯。”

也许是暧昧多了,米亓对这种程度的接触,已经没什么感受了。

再次看向林薇,视线锁定在她那弘二头肌,线条清晰,轮廓分明,健壮而又不失女性的柔美。

难怪她力气这么大,这胳膊都快有我两个这么粗了。

弄完以后,林薇将消炎膏放在了一旁,然后说,“记得三个小时之内先不要冲洗,不然药效会减弱。”

“好,我记住了。”米亓说,感到额头上传来一阵清凉,疼痛缓解了许多。

眼看没有什么好说的,米亓就想退场,毕竟呆在这也没什么事做。

“你好好锻炼,我就不打扰你了。”

说罢,起身朝着门边走去,可手突然被拉住,米亓心中一紧,心想这还没到晚上吧。

林薇则是眼睛一亮,打起了主意说:“你也跟我一起来健身。”

米亓扭过头感到很是意外,有些抗拒地说,“啊,我不是很喜欢锻炼。”

林薇抓着她的手臂捏了捏,没有想象中的那么软糯,猛然间想到米亓经常跑代驾,经常转方向盘还是起了点作用。

“那怎么行,王姨都说你该好好锻炼,况且你马上就要开学了,必须要保持好状态。”林薇语重心长地说。

米亓看她这么严肃,也不好再推辞。

不过她是真不喜欢锻炼,因为实在太累了,这也导致她每次体测成绩都在及格线上徘徊。

她犹豫了一下说:“那好吧。”

“还是小亓听话。”林薇摸了摸米亓的小脑壳,“那就先从简单的练起吧。”

她怎么也叫我小名了。

米亓想了一会儿:“那就先仰卧起坐吧,体测要考。”

“好。”

于是二人来到瑜伽垫上面,米亓躺了下去,将腿折成倒v弯曲,双手枕于脑后,做好准备,林薇则是压住她的双腿。

“计时一分钟,开始吧。”林薇说完,打开了手机计时器。

米亓闻言,努力地将身体抬起然后又下去,前十个还很轻松,一秒钟一个。

但后面逐渐感到有些吃力,手臂开始发力,再坚持再做了十个之后,已经感觉要撑不下去了。

“还有20秒,没做到30个可是要加训的。”林薇笑着提醒道。

米亓闻言,立马来了劲,使出全身力气努力抬起上半身,表情都在用力,双腿按耐不住的抖动。

她闭上了眼睛,咬牙切齿地仰卧起坐,每做一个都感觉到了极限。

“时间到!做了31个,至少及格了。”林薇一脸轻松。

米亓瞬间瘫软地躺在地上,喘了喘气,没想到自己还能及格,都已经几个月没好好锻炼了。

“休息一分钟后继续。”林薇说。

米亓疑惑地看向她,“啊?不是说做到30个就不用加训了吗。”

“没错啊,这又不是加训,只是常规训练啊。”

米亓闻言顿感无奈,但也只能接受。

随后,她又经历了折磨的一分钟,痛苦不堪。

“实在做不下去了。”米亓双手摊开,气喘吁吁。

“那就做下一个动作吧,腿部拉伸,得加强你的柔韧性才行。”林薇说。

她不给米亓拒绝的机会,一只手放在她的膝盖上固定住腿部伸直,另一只手则是将她的腿部抬起,直到米亓喊痛的时候,才停止前压。

米亓感觉到肌肉纤维就像是一个被缓缓拉开的橡皮筋一样,刺痛感源源不断地从腿部袭来。

“还没好吗。”她略显着急地问。

“这才哪里到哪里,还不够。”

米亓咬紧牙关,强忍撕裂地痛感,口腔里时不时发出痛苦的呻吟声。

随着身体逐渐进入状态,原本强烈的撕裂感开始有所缓和,米亓也稍微适应了些,看向林薇。

林薇正一脸笑意的注视着她,很是享受:“你果然还是适合穿短裙,很有诱惑力。”

米亓听后,下意识地捂了捂裙子,虽说没什么用。

“你别说出来嘛。”她扭过头,不好意思地提了一嘴。

“真可爱。”

十几分钟,米亓终于做完了全部拉伸运动,练了得有两三组,她现在感觉浑身都要散架了,肌肉的酸胀感遍布全身,像是脱胎换骨一般。

这就是长时间不锻炼的后果。

“还需要练吗。”米亓很想结束这场折磨,她宁愿现在就去上网课。

林薇思虑了会儿说:“练到五点钟就行,之后要去参加个宴会。”

书河书屋推荐阅读:白蛇娶亲,百鬼送嫁偏执爱恋综影视就是这么玩一介刀仙重生归来后,大佬说他甘愿当替身亿万神豪靠缺德惊爆全球两张藏宝图穿书误入反派团我和反派师兄谈了成神风暴修仙界第一大祸害万域神芒天荒神域恋综后和死对头感情变质天行剑祖致我亲爱的探灵博主从为地虎侠正名开始搜异录陆总别求了,夫人已被宠上天名柯穿越:系统他们偏心安室透岁月如梦!我被逃婚的未婚夫带回家了大雍翻译官轻吻她替身死遁后,京圈大佬急疯了惊世女将:我的空间藏雄兵同时穿越:不吃牛肉养成系之小狼狗重生后,我把渣夫卖了一百万亲妈修仙回来后,受气包们杀疯了太子只准我生娃,压力有些大!八零嫁绝嗣首长多胎后,全员破防重生:蛇蝎毒后浮沉一世是清欢丹仙重生,夺舍娇俏女掌柜诱她失控,小商总化身男妖精武魂之翼死在韩娱清梦仙缘UMA合集影视:剧中人末法时代:开局在港岛血祭炼尸!情有独冢天地日月神域败家王爷,富婆王妃穿书成女配:只为泡男二重生之摄政王妃太嚣张这个白猫有点坏修仙到处薅羊毛这末世过得也太滋润了!重回七零,娇软小知青在线发疯大佬们的上学生活
书河书屋搜藏榜:锦鲤弃妇:大吉大利,今日和离电霸厨娘小俏媳之带着全家致富穿越之农家老四失业后,我从位面交易开始致富绑定交换系统后,上交国家当首富阴阳秘术之鬼瞳重生后,将军嫂嫂想娶我你想抄家,问过我公主媳妇了吗?三国经销商迷局密说他爱上了土包子女生斗罗:开局教皇祭天穿越废物世子,开局申请发配边疆快穿:炮灰男配要翻身【娱乐圈】脸蛋天才是怎样炼成的末日穿六零的快乐生活戏仙记穿成反派儿子的亲女儿?开局融合巅峰雷阿伦,我单骑救主咸鱼被迫在修仙界搞内卷希腊神话:诸神宠儿四合院:万岁军退伍,掌权保卫处豪门弃妇被迫走红了全是孽缘男主绝嗣?她靠系统母凭子贵!那片天空那片云反派心尖黑月光假太监:皇后请排队,我是真忙不过来啊!年少情深:阎少的撩人甜妻不好追创世穷神揽青华鬼灭:我的哥哥是上弦和初始剑士是六眼,也是火红眼天剑之剑回到最初,我说我喜欢你小小夫君殇祭茅山道士传奇2在柯南世界里柯学开挂望川忘川她夺夺夺夺夺夺夺夺夺夺我气运!纵横诸天:我能无限许愿!醉哑公子他偏要以下犯上死神之鬼差开局死亡缠绕,库里跟我学灌篮镜灵世界怀了死对头的崽后我跑路了绑定系统,农门长姐靠打人致富
书河书屋最新小说:斩神:代理水神,开局海鲜三恶霸怀安的穿越日记之罐子盲盒黑仙尊折磨我三年,我死了,你哭什么摆烂女大学生,在线营业云舒小传爷恶奶坏?分家!我从破屋搬豪宅修仙:从极品天灵根到后天十灵根疯批占有:二爷的笼中玫瑰不认输丞相他准备强娶公主隔壁王爷又翻墙了被买回家当奶娘,夫君造反我成皇后了?神探司南传和宿敌互换身体后,系统让我攻略冠军足球教练:从英乙开始假千金归来,掉着马甲炸翻京圈京婚似锦踏天之路第一人重生樱木的逆天征途农家小辣女,发家致富养糙汉!女尊夫郎美如画我为夫郎扛天下迪亚哥似乎开拓在星穹铁道!娇丫鬟媚入骨,世子折腰宠疯了名侦探柯南之宿命共鸣方舟启示录:孤岛起源穿越六零我带系统为祖国创外汇血炼长生:我的万魂幡能进化秦意的异能觉醒闭关10万年的仙朝老祖万界归元之智脑助我证道唐玄奘西游释厄传从散修到旁门大佬睡前小故事集A以UT的形式通关原神装乖骗到暴君后,我屠了全府原神,现代社畜重生原神的冒险凤唳九霄倾天下陆总,太太要去父留子七零:靠弹幕嫁绝嗣大佬多胎啦!溪畔柔情铸就朝堂凰相爱却不能相守灭罪系统:从混混到江湖执法者橘子糖甜吻医仙大帝重生锦绣生姿对清冷权臣始乱终弃后港片:卧底端大嫂,你比反派还猛穿越唐僧:有什么事儿日后再说现代修仙:面板小仙女养奶狗那些铠甲:我,二队黑犀铠甲