书河书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

太极拳并非唯一的选择,虎形拳或许也是个不错的选择,任何一个内功,都是在无数尝试之下,才能真正出现在这个世界上。每一本内功心法,都是真正的血汗结晶。

甚至于完善内功心法,或许都是一个浩大的工程。其中陈铭最怕的,就是有不懂装懂的家伙,为了所谓的‘传统’和‘名望’,把好好的内功心法改差。

当门派开始官僚化,甚至如同封建帝国一样,以家族的方法传递下去时,这样的事情就会发生。而避免门派官僚化,一直都是五大派努力的方向。

“允许我尝试的时间……”陈铭看了看时间,没想到就那么简单的道理,他足足花费了两个时间,如今已经是凌晨,他或许还有两小时左右可以用,然后修炼两小时恢复精神。

“反正闲着也是闲着……”陈铭很清楚,他现在最大的资本,其实就是年轻。

细胞活性很强,同时精力也很旺盛,他能透支几年的寿命,来让身体得到改造,从而追上那些六岁就入门的内门弟子,那么自然也可以透支更多。

人生在世,不过六七十载。习武之人,六十岁以后暗伤就会开始爆发出来,能善终的也没几个,好死不如赖活着,这种话不适合习武之人。真到了生不如死的时候,只求速死……

清晨五点,陈铭来到操场上,他其实四点半就已经起来,吃了一些压缩饼干,又灌了一大瓶的可乐,才有缓过来的感觉。

血糖值低,能量匮乏,四个小时的挥霍,代价是要支付的。只是和药浴比起来,这点代价,其实还真不算什么。

“社长,你怎么看起来有些憔悴?”李思源担心的问道。

“有些东西在尝试,只是尺度没有把控好,稍微熬了点夜。”陈铭摇了摇头。

“哦……”李思源闻言点了点头,不过关键词她算是注意到了,那就是‘熬夜’。

“社长,莫非每晚你都有熬夜?”郑泰有些纠结的看向陈铭。考虑到第二天五点要在操场这边集合晨练,这意味着四点五十左右就要起来。

晚上十点解散,回去之后立刻睡觉,也就六个小时的睡眠时间。对于许多人来说,已经有些不够,结果陈铭居然还熬夜,这岂非意味着,他每天只睡四个小时?

“中午会简单睡一下,问题不大。”陈铭回道,中午的时候,他就是真的午睡了。

本来也可以依靠修炼来保持精神,不过他习惯保持午睡的习惯,这样能够让他,感觉自己还是一个实实在在的人。毕竟依靠修炼来恢复精神什么的,有些非人类的感觉。

主要还是不习惯这种不正常的休息方法,只是休息时间有限,研究时间不足,总要稍微牺牲一下。

“这样的话,估计也只有你能说得出来。”郑泰摇了摇头,“我很好奇,你是怎么解决精神层面上的疲惫的。”

“精神层面的疲惫,无非是两种,一个是压力,一个是用脑过度。”陈铭想了想,“首先压力越大,精神的最大值就会降低,两者是反比……至于用脑过度,可以通过换脑缓解。”

“脑子也能换?”秦彤彤害怕的捂着自己的脑袋。

“社长的意思,是通过思考别的东西,来让过度使用的部分得到休息。”林曼曼说道。

“是的,其实就是这个意思!”陈铭笑道,“我们学习主要用的,是逻辑思维区和直线思维区。视觉也会用到,一般用不到的是听觉,学习小组学习模式另外说。”

他指了指自己的大脑,继续说的哦啊:“在不涉及听力消耗的情况下,可以通过听纯音乐和喝牛奶,来把我们用不到的味觉和听觉利用起来,把注意力集中在这上面。”

通过使用大脑里面,味觉和听觉的区域,来让其他区域得到休息。当然这样的结果是没有用到的区域,疲劳度会上升。不过最终,所有区域都维持在一个平均值上。

这个时候午睡,那就是一个整体的下降,这样一觉起来,所有疲惫一扫而空,休息的效果自然得到提升。

说起来,最近西医里面,一直强调睡前听音乐和喝牛奶,来提升睡眠质量,大概就是这个原理。医生大多知道这个原理,但却说不明白为什么会有用。

“原来还能这样休息……”众人是第一次听说这个概念,有些诧异。

“饮食方面也可以适当辅助一下,比如糙米,比如海产类。有科学家说一部分海产里面蕴含DHA,可以促进大脑发育。我们目前还在发育期,所以补充一下,提升脑容量,也能提升大脑的抗疲劳上限。”陈铭想了想,补充道。

吃饭还有这种门道,众人有些诧异,但同样有些抗拒,这样岂非吃喝拉撒,什么都要规定得死死的,一点都不自由。

“我知道你们想说什么……”陈铭看向他们,这种表情,当初他在门内学习小组说这番话的时候,里面的成员也差不多是这样,“你们想要获得什么,就要付出什么。”

没有人逼迫谁,严格来说这个世界上,没人限制说非要穿衣服,非要洗澡刷牙,非要学习工作,非要吃饭睡觉,非要呼吸……

想要更好的提升学习,那么就要牺牲自由和青春,换来发展的资本。并非富裕家庭出身的存在,本身不努力的话,要追赶那些出身不错的,就更难了。

尤其这类人里面,愿意努力,愿意付出的人,也大有人在,比如肖遥,比如萧乂。这些二代都那么拼命,自己这些普通人,怎么能叫苦?有什么资格叫苦?!

“好了好了,耽误了不少时间,大家开始训练吧……”陈铭也不强迫谁,只是拍了拍手,示意大家开始训练。

不同的是,林曼曼和秦彤彤的训练量,明显提升。

“社长,你是不是针对我们两个?”在知道训练标准的时候,秦彤彤直接不满的说道。

“因为你们和他们不同,再加上你们的体质太差,要达到进入俱乐部的标准,没那么容易。先天没有准备好,那么只能在后天开始努力……”陈铭看向两人。

顿了顿,补充道:“当然,如果你们并不打算加入俱乐部……”

很好,刚说完,两人就开始运动起来。或者说,两人本身也只是打算抱怨那么一句。陈铭有些后知后觉,刚刚她们两个,其实是向我撒娇?

或许,自己的确是有些不解风情了……

书河书屋推荐阅读:三爷,你家小姑娘又立功了黑欲青春林依然小说凤回鸾凡人修仙传杨辰秦惜重生天才鬼医股市金逍遥魔王盛宠之鬼眼萌妻超级兵王叶谦开局成为亿万富豪:钱多的花不完何以言浅情深凤鸾九霄上门女婿是锦鲤女总裁的特种神医异世种田养崽崽为奴三年后,整个侯府跪求我原谅重生从报复老丈人一家开始妖妃是祸水,得宠着!天仙局穿成县令,我靠摆烂一路晋升你一个灭世魔头回地球不合适吧?幽灵惊魂:灵异事件簿病王绝宠一品傻妃我,地星人道,成就多元!斗罗之冰魔雨浩重生1990:从农村白手起家重生之我为书狂盛世良后重生爆红娱乐圈后,渣们后悔了全球高武:我叫叶小天思念觉醒,我被我的猫附身了?黄金召唤师我的美艳女总裁华娱:开学撞倒大蜜蜜修行的世界野蛮的文明上门女婿叶辰小说免费邻居是热芭?我有个大胆的想法!开局送走假算命师都市无上医神上门龙婿(叶辰萧初然)重生之神帝奶爸四合院之风流潇洒的生活恋上邻家大小姐重生之玩味人生妻心似海之悔恨一见你我就想结婚重生:后挣钱撩妹只是我的副业朕只想要GDP
书河书屋搜藏榜:窃国狂赎京城穿越之旅南锣鼓巷66号萌妹穿越之北宋篇许你卸甲归田,你把我女儿泡了?甩了线上男友后我被亲哭了娱乐:重生豪门公子,玩转香江哑小姐,请借一生说话重生国民女神:褚少,心尖宠!我从黑洞归来全能大佬的马甲要藏不住了残暴王爷的黑月光枭宠毒妃:第一小狂妻以财养官:我靠炒股升官发财锦鲤老婆你好甜都市极品村医命运编织者:我能看透御兽命运!重生后我给女配当长姐重生爸铺路,位极人臣不是梦天才国医宁天林冉冉王妃每天都想继承遗产重生豪门:影后谁敢惹杀死那个傲娇女大小姐的贴身狂医晋江女穿到□□文草莽年代护花强少在都市聂先生告白请先排号惊!刚开播,就被金渐层偷家了?星空舰队,从数据化开始路痴导游照亮他的心港片:我洪兴红棍开局干掉大佬B我能预测未来上神转角遇到总裁文娱:带着村子人一起拍电影朕醉了直播地球之五十亿年重生之牡丹重生年代养大佬鲜肉影帝我煮青梅等你来我以邪恶护万家灯火不灭!犬马她们都说我旺妻太子殿下他对我图谋不轨重生之如歌岁月作精女配把反派撩到手了
书河书屋最新小说:我靠坟头蹦迪养活全校蚀骨危途双穿:开局单身女友妈妈肚子大了绝美警花半夜敲门,我横扫都市!重生飞行员,我只想安静的修仙听不懂日语的我成了东京高中生都市剑仙之重生斩尽万兽穷小子摇身一变成乡村小圣医芦苇荡的故事娱乐白露是我青梅都市超级豪婿军阀:我以钢铁洪流碾碎列强全民觉醒:我的天赋有点味道开局反杀玩家,获得异化系统穿越影视剧男主带着签到系统回饥年我!资本大佬!开局抢夺诸天之门重生2011,左手创业右手投资傲天隐龙两界穿梭:都市称王,末世称皇陈默的桃花劫难第一禁墟时空玉佩:签到者的永夜秘藏林阳自传琴弦上的年轮番外篇重生1960,赎罪宠妻救济妹妹重生1983:回到被陷害前重生:权势巅峰生命之河缓缓流动三子的天下魂穿精神小妹,靠崩老头完成复仇玄域天道系统逼我当个人重回1955活出自我贷款武道,校花表姐酸死了乍富,躺平国企阴阳两界打工人每日情报,你实习警察一等功拿到手软?扮演校花她爹?女神努力我躺平!灵气复苏:我的捉鬼系统开挂了让我顶罪,出狱后总裁前妻跪求复合重生1998,开局攻略闺蜜校花抗战:黄埔将星,开局降服李云龙只作恶,不吃苦,一拳打爆这高武!全民:我都至尊反派了,你还让我当舔狗都市之大帝降临封尊簿:人间烟火战神归来传承经典情劫中的挣扎暗杀者哥哥与守护者妹妹小姨子变老婆