书河书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“来...我们先开始简单的热身吧!”

等韩硕和李知恩回到练习室中,两人的身下一人摆了一张瑜伽垫,接着坐了上去,这时候那位坐在韩硕和李知恩上面的老师,开始让两人热身!

“好...我们坐好,然后左腿放前面,右腿放旁边,尽量远点,然后抓住右脚踝伸展!”

说完,韩硕就看见对面的李知恩已经完美的做出了老师指定的动作开始伸展了起来,只是虽然韩硕也很想像老师和李知恩那样的伸展,但是很无语的是,韩硕实在是太僵硬了,他的腰根本就下不去,只能默默的定在半空中。

这个时候,那位瑜伽老师也发现了韩硕的问题,看着韩硕的样子,那位瑜伽老师看着韩硕道:“哦莫,这孩子该怎么办呀,身体真的太僵硬了!”

然后连忙的站了起来,来到韩硕的身边,帮助韩硕下腰道:“放松....胳膊引导着弯腰!”可是即使是老师的帮忙韩硕依旧无法柔软的下腰!

没办法,那位瑜伽老师只能看着对面的李知恩道:“这个...夫人过来帮忙一下,会好一点!”

带着大笑,李知恩来到韩硕的身边,帮助僵硬的韩硕做伸展运动,一边帮助,因为韩硕的僵硬,李知恩一边哈哈大笑,不过,在李知恩的帮助下,韩硕的腰被压着压着还真的下去了一些!

可是等结束后,韩硕马上直起了身子道:“啊...好疼呀,疼死我了!”

“哈哈...!”韩硕的话,让李知恩开心的笑了起来!

.........................

等热身结束,第二段开始,就听那位瑜伽老师坐在上面慢慢的道:“请远远的互相看着对方!”

一说完,韩硕就和李知恩互相带着笑意故意的瞪着对方,这让那位老师连忙笑着道:“不要瞪着对方,请用温柔的眼光开始,”

然后就见那位老师继续道:“好了,现在双手抓住自己的脚,然后弯下你的腰,让你头尽量的碰到你的脚!”

“噗...!”这话刚说完,韩硕就想吐糟,用自己的头碰到自己的脚,你怎么不去上天呢,只是还没来得及吐糟,韩硕就看到自己对面的李知恩已经做到了。

“天呀...!”韩硕欲哭无泪,这是能做到的事情吗,没办法,韩硕也开始用头碰自己的脚,但是很遗憾,不管韩硕怎么努力,他始终是无法让自己的头碰到自己的脚,而且不但不能,因为用力的下腰,让韩硕疼的连连惨叫,说真的,这时候他是真的后悔来做什么瑜伽呀!

就在韩硕无语的时候,忽然那位老师居然道:“为了能让丈夫头碰到脚,所以请夫人去丈夫的后面轻轻的压一下。”

听完韩硕就一个不寒而栗,这是要谋财害命呀!

“哈哈...我来了!”一边的李知恩倒是开心不已,来到了韩硕的身后,拍了拍韩硕的肩膀道:“小硕,你很快可以和我一样柔韧了!”

接着就是用来的一压!

“啊...!”韩硕立即一声惨叫,可即使是惨叫了,韩硕的头还是依旧没有碰到韩硕的脚!

老师看韩硕是没有希望能柔软了,所以只好道:“好了,我们开始正式两人瑜伽吧!”

跟在后面又一位老师过来,对方是女女组合,韩硕和李知恩是男女组合,一开始两位老师先表演,首先两人坐好,面对面手拉起手,接着各自抬起自己的脚,然后将两人的脚合在一起,接着向上抬,让两人的身体可以成V字形!

“尼妹呀!”韩硕看着两位老师的动作,心中无语的来了句!

接着就是韩硕和李知恩了,李知恩倒是很积极,主动的将小手给伸了出来,而在旁边,那位老师也是很尽职的解说道:“先拉住对方,接着互相考虑着对方开始,从右脚开始相遇....!”

不过,当韩硕和李知恩的脚贴在一起的时候,李知恩笑着道:“不行了,小硕的脚太长了,我的脚根本就跟不上呀。”

就在两人说话间,自然的将脚贴在了一起,进行了身体接触!

可是这样的自然还没坚持十秒钟,韩硕就无语的道:“啊...不行,不行了,我脚抽筋了!”

“砰...!”李知恩往后一倒,大笑了起来,而韩硕则是很痛苦的将身体给伸直,不让脚继续的抽筋!

这个动作算是失败了,很快,老师又来了第二个夫妻瑜伽动作,韩硕在下面跪着,然后手向前延伸,接着李知恩趴到韩硕的背上,韩硕抓住李知恩的脚踝!

“哦买尬的...!”这个姿势又让韩硕无语了。

等做起来的时候,虽然和李知恩的身体接触很开心,而且还能感受对方的38d,可是,韩硕被压的实在是很痛苦,更加让韩硕堂皇的是,居然那位老师还说丈夫一定非常的舒服!

舒服你妹呀,如果对方不是老师韩硕一定骂死对方!

等起来后,韩硕看着那位老师问道:“我也是在做运动吗?我感觉我只是一直在被压而已。”

“哈哈...!”

不过第三个动作,是韩硕的福音,这个动作很简单,那就两人面对面挽住手,然后同时向后仰,依靠各自的力量弄成一个固定的造型!

可是当韩硕和李知恩做的时候,虽然是同时向后仰,但是韩硕这边要重很多,一往后仰,立即就将李知恩给拽了过来,接着李知恩就扑进了韩硕怀里!

要知道,此时李知恩穿的是紧身衣,一扑进来,那38d就结结实实的撞到韩硕的胸膛上,这感觉十分的不错,嘿嘿,软软的,弹性十足,而且李知恩也没有因为碰到而害羞,反而是因为太熟悉了,就这样一直被韩硕抱住,那感觉就更加的强烈了!

韩硕此时认为,瑜伽真的是来对了!

...................................。

书河书屋推荐阅读:林依然小说凤回鸾重生后,爷爷为我暴打富豪爸爸凡人修仙传杨辰秦惜重生天才鬼医股市金逍遥魔王盛宠之鬼眼萌妻超级兵王叶谦何以言浅情深凤鸾九霄上门女婿是锦鲤女总裁的特种神医异世种田养崽崽重生从报复老丈人一家开始妖妃是祸水,得宠着!天仙局穿成县令,我靠摆烂一路晋升你一个灭世魔头回地球不合适吧?幽灵惊魂:灵异事件簿病王绝宠一品傻妃斗罗之冰魔雨浩重生1990:从农村白手起家重生之我为书狂盛世良后重生爆红娱乐圈后,渣们后悔了全球高武:我叫叶小天思念觉醒,我被我的猫附身了?黄金召唤师我的美艳女总裁回到农村:从挖鱼塘建钓场开始华娱:开学撞倒大蜜蜜修行的世界野蛮的文明重生伪装者上门女婿叶辰小说免费邻居是热芭?我有个大胆的想法!开局送走假算命师都市无上医神上门龙婿(叶辰萧初然)重生之神帝奶爸四合院之风流潇洒的生活恋上邻家大小姐重生之玩味人生凌依然阿瑾妻心似海之悔恨一见你我就想结婚重生:后挣钱撩妹只是我的副业朕只想要GDP重生美国财阀私生子
书河书屋搜藏榜:窃国狂赎京城穿越之旅南锣鼓巷66号萌妹穿越之北宋篇许你卸甲归田,你把我女儿泡了?甩了线上男友后我被亲哭了娱乐:重生豪门公子,玩转香江哑小姐,请借一生说话重生国民女神:褚少,心尖宠!我从黑洞归来全能大佬的马甲要藏不住了残暴王爷的黑月光枭宠毒妃:第一小狂妻以财养官:我靠炒股升官发财锦鲤老婆你好甜都市极品村医命运编织者:我能看透御兽命运!重生后我给女配当长姐重生爸铺路,位极人臣不是梦天才国医宁天林冉冉王妃每天都想继承遗产重生豪门:影后谁敢惹杀死那个傲娇女大小姐的贴身狂医晋江女穿到□□文草莽年代护花强少在都市聂先生告白请先排号惊!刚开播,就被金渐层偷家了?星空舰队,从数据化开始路痴导游照亮他的心港片:我洪兴红棍开局干掉大佬B我能预测未来上神转角遇到总裁文娱:带着村子人一起拍电影朕醉了直播地球之五十亿年重生之牡丹重生年代养大佬鲜肉影帝我煮青梅等你来我以邪恶护万家灯火不灭!犬马她们都说我旺妻太子殿下他对我图谋不轨重生之如歌岁月作精女配把反派撩到手了
书河书屋最新小说:重生之开局贷款买万套房既然你选择男闺蜜,离婚你哭什么说好做游戏,五千年历史什么鬼?穿越回曾经的时光超维武道通神一号狱龙施法永久加生命,阁下如何应对异能纪元:崛起之路重生之地产风云邻居是女团?我是她们初恋男友神豪从花光十亿开始开局三个异能,想输都难小鲜肉?我演的角色都有异能岐大夫的悬壶故事都市神医:我有透视金瞳穿越1930年系统爆兵乱世崛起港片:东星大佬从卧底开始仕途:从村支书到权力巅峰刚出狱,美女总裁赖上我逆天双系统:从落魄青年到都市废材经纪人与系统的娱乐圈重生从烂仔到地下之王四合院:截胡娄晓娥后秦淮茹哭了历代风云五千年奇门宝历三部曲之上古传承重生1975,我靠赶海养娇妻恰春归娱乐:让你捡属性,没让你捡白露逆光:穹顶之下魔尊的现代逆袭录倒霉穿越者:误入小说世界医途巅峰天关泛潭校花背叛后,我的学生全是SSS级!美食:幼儿园卖盒饭,全都馋哭了时空间能力拉满,这老六太无耻了军魂八极:我的拳头就是密令主角与作者厮杀,世界树笑的分叉重回84小渔村我的修行出了逆天BUG!蜘蛛虽然弱却不是废渣万古神帝:都市弑神录双子塔咒:镜面悖论1996导演人生诸天从绣春刀开始财眼通天一个舔狗的爱情故事我炼体师啊,校花你求我治疗?重生88:开局捡漏古董,全家哭着数钱从底层崛起,我要这世界低头